Lic.
Lucero Gastélum Cárdenas
Psicólogo
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San Pedro Garza Garcia 1 dirección
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Río de la Plata, San Pedro Garza Garcia
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- Trastornos en Niños y Adolescentes
- Psicología Clínica
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J. Silva
Me ayudó a abordar y trabajar con respecto a muchos de mis conflictos personales para solucionarlos y mejorar como persona.
Dudas solucionadas
6 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
es posible superar los ataques de ansiedad y ansiedad generalizada? no quiero tomar medicamentos porque siento que estare atados a ellos toda mi vida, pero tambien siento necesito ayuda
Hola, primero hay que saber con que intensidad se presentan, si puedes llegar a controlarlos hasta cierta forma puedes hacer algunos ejercicios en relación a la línea conductivo conductual en relación a respiración, relajación, imaginación durante la crisis. Te sugiero que inicies un proceso de psicoterapia para que desarrolles más herramientas al enfrentarlo y entiendas por que esta ocurriendo. Si el especialista te recomienda fármacos es importante seguir la recomendación, ya que es temporal no permanente el uso de los mismos.
Saludos
He empezado a tener mucha ansiedad, he desarrollado enfermedades psicosomáticas, tengo un gran miedo a enfermarme y a la muerte.. Ayuda por favor, que deberia hacer?
Buen día, es un poco complicado quitar algunos pensamientos que abruman, sin embargo, es importante que puedas llevar a cabo ejercicios de relajación en relación al control de la respiración, imaginación, tensión muscular y que estén acompañados de música instrumental o ambiental, de tal manera que puedas autocontrolarte, esto ayuda en el momento. Sin embargo al igual que mi colega lo más recomendable es un tratamiento de psicoterapia para trabajar lo que te lleva a eso con la finalidad de que logres conocerlo y dominarlo.
Saludos.
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