Lic. Jimena Ortega Maldonado

Hola! Soy Jimena Ortega, Psicóloga Clínica con Especialidad en Terapia Cognitivo Conductual.

Sé que no siempre es fácil pedir ayuda. A veces la mente se llena de pensamientos que no paran, las emociones pesan más de lo normal o simplemente sientes que algo no está bien, aunque no sepas exactamente qué es. Y justo por eso estás aquí… y eso ya es un gran paso.

Mi objetivo es acompañarte en este proceso de manera cercana, respetuosa y sin juicios. Este es un espacio completamente tuyo, donde puedes hablar con libertad, entender lo que estás viviendo y empezar a construir herramientas que realmente te ayuden en tu día a día.

En terapia, vamos a trabajar entendiendo la relación entre lo que piensas, lo que sientes y cómo actúas, y entender como todo está conectado. Muchas veces no es solo lo que pasa afuera, sino cómo lo interpretamos. Un lema que guía mucho mi trabajo es: “lo que crees, creas”. Y desde ahí, juntos vamos a identificar esos patrones que hoy te están afectando, para transformarlos de una forma más consciente, realista y funcional para ti.

Trabajo principalmente con ansiedad, depresión, TOC, inseguridades, pensamientos intrusivos, miedos, dificultades emocionales y momentos de crisis. A través de la terapia cognitivo conductual, te ayudo a identificar patrones de pensamiento y comportamiento que pueden estar influyendo en cómo te sientes, y a modificarlos con herramientas prácticas.

Más que solo “hablar”, en terapia vamos a trabajar juntos para que puedas sentirte mejor, entenderte más y recuperar ese equilibrio que estás buscando.

No tienes que poder con todo tú sol@. Estoy aquí para acompañarte!