Gerardo Antonio Ibarra Almazán
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Experiencia
Sobre mí
Mtro. en psicología Clínica por la universidad Anahuac Sur.
Lic. en psicología por la Universidad Tecnológica de México.
Docente a nivel...
Especialista en:
- Psicoterapia
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1 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Quisiera saber cual es el metodo mas efectivo para controlar o terminar con la ansiedad? ya intente con psicoterapia pero fueron por tantos pacientes pues me las daban muy retiradas.. y con hipnoterapia pero la segunda no senti cambios.
La terapia Cognitivo-conductual es una de las terapias que ha demostrado una alta eficacia contra los trastornos de ansiedad. Dependiendo de la gravedad del trastorno de ansiedad es recomendable complementar con un tratamiento psiquiátrico. La terapia cognitivo conductual oTCC tiene la premisa de que lo importante no es el evento si no lo que nosotros interpretemos de el. En base a esto muchos de los problemas de ansiedad son originados por pensamientos centrados en el futuro en la carencia de que eso que nos imaginamos no lo podremos tolerar.
Te recomiendo acercarte con un terapeuta experto en TCC para más informacion.
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