Mtro. Erik Triana

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Sólo acepta pacientes privados

No. de cédula: 13551587 10211833

76 opiniones
Ansiedad,Depresión,Estrés y Adicciones.
Especialista en Terapia de pareja y Psicosociales.
Confidencialidad,Empatia,Calidad y Seguimiento.
Especialista de confianza

Los pacientes vuelven a su consulta de forma recurrente

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Mtro. Erik Triana

Azueta 961, Veracruz 91700

El estrés es un enemigo silencioso

¿Sabías que más del 75% de las consultas psicológicas están relacionadas con estrés, ansiedad o agotamiento emocional?
Vivimos tan acostumbrados al ritmo acelerado, que normalizamos sentir cansancio, irritabilidad o falta de concentración… hasta que el cuerpo y la mente comienzan a pasar factura.

Cuando el cuerpo vive en alerta, tu mente y emociones también se desgastan:
• Aumentan los problemas de sueño, ansiedad y depresión.
• Disminuye tu concentración y tu rendimiento laboral.
• Tus defensas bajan y aparecen dolores físicos o fatiga constante.

El estrés no desaparece ignorándolo, pero sí puede transformarse cuando aprendes a manejarlo.
En terapia descubrirás cómo recuperar el equilibrio, fortalecer tu bienestar emocional y volver a sentirte en control.

“No puedes controlar todo lo que pasa afuera,pero sí puedes aprender a cuidar lo que pasa dentro de ti.”

11/11/2025

Experiencia

Sobre mí:
Soy psicólogo clínico con 10 años de experiencia en salud mental. Trabajo en un hospital gubernamental, donde ayudo a personas con diversos problemas psicológicos a enfrentar y superar sus desafíos emocionales. Tengo una maestría y una especialidad en Terapias Psicosociales.
Me especializo en terapia de pareja y familiar, áreas cruciales para mejorar la comunicación, resolver conflictos y fortalecer las relaciones. Creo firmemente que la salud emocional en las relaciones cercanas es fundamental para el bienestar general, y mi objetivo es brindarles herramientas para construir un entorno más armonioso y saludable.

Mi objetivo:
Mi objetivo es guiarte en el proceso de alcanzar un equilibrio emocional que te permita enfrentar los desafíos de la vida con mayor resiliencia. Quiero ayudarte a construir y mantener relaciones saludables, basadas en la comprensión mutua y el respeto, para que puedas disfrutar de una vida plena y satisfactoria. A través de un enfoque personalizado y basado en técnicas terapéuticas efectivas, mi propósito es empoderarte para que tomes el control de tu bienestar y encuentres el camino hacia una vida más armoniosa y significativa.

Mi enfoque:
Mi enfoque se centra en crear un ambiente seguro, comprensivo y confidencial, donde podamos trabajar juntos para superar las dificultades. Mi objetivo es ayudarte a encontrar las mejores estrategias para alcanzar el bienestar emocional y mejorar tus relaciones interpersonales.

¿Por qué elegirme a mí?
Entiendo que cada persona y familia es única, por lo que adapto mis intervenciones terapéuticas a las necesidades específicas de cada caso. Utilizo técnicas aprobadas y efectivas en terapia individual, familiar y de pareja.
Si estás enfrentando problemas de comunicación, conflictos familiares o dificultades en tus relaciones personales, así como trastornos de la personalidad, ansiedad, depresión, eventos postraumáticos o abuso de sustancias, estoy aquí para ofrecerte el apoyo y las herramientas necesarias para mejorar tu calidad de vida y la de tus seres queridos.

EDUCACION:
-Licenciatura en Psicología
Universidad del Golfo de México (2010 -2015)
-Maestría en Terapias Psicosociales
Universidad Mexicana de Veracruz (2020 -2022)
-Especialidad en Terapias Psicosociales
Universidad Mexicana de Veracruz (2020 -2021)
-Especialidad en Terapia Familiar

CURSOS:
-Trastornos de la personalidad (2012)
-Detención de mentiras (2013)
-Grafología aplicada (2016)
-Atención táctica prehospitalaria y control de hemorragias en situaciones de alto impacto (2017)

DIPLOMADOS:
-Psicología en la Dinámica Familiar (2016)
-Formación básica en terapia de pareja (2016)
-Actualización de aplicación del mmpi2 (2018)
-Actualización en psicología a través del Dsm5 (2019)
ver más Sobre mí

Enfoque terapéutico

Psicoterapia de pareja
Psicoterapia familiar sistémica
Psicoterapia humanista

Enfocado en:

  • Psicología clínica

No se aceptan aseguradoras

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Consultorios (2)

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Terapia&Salud (Consulta presencial)

Azueta 961, Veracruz 91700

Disponibilidad

Número de teléfono

229 377...
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229 377...

Servicios y precios

  • Primera visita Psicología

    Desde $600

  • Psicoterapia familiar

    $1,000

  • Consulta psicológica

    Desde $600

  • Consulta psicológica online

    $600

  • Terapia individual

    $600

Artículos

Primera visita Psicología

En una primera visita psicológica se abordan: - Presentación y Bienvenida: Crear un ambiente cómodo. - Evaluación Inicial: Recopilar información sobre la historia del paciente. - Motivo de Consulta: Explorar la razón de búsqueda de ayuda. - Expectativas y Objetivos: Discutir metas iniciales de la terapia. - Confidencialidad: Explicar las políticas de confidencialidad. - Psicoeducación: Informar sobre el proceso terapéutico. - Plan de Acción: Esbozar próximos pasos o un plan de tratamiento. Esta visita establece la base para el proceso terapéutico y ayuda al psicólogo a comprender al paciente.


Psicoterapia para adolescentes

- Evaluación Integral: Comprender la historia y preocupaciones del adolescente. - Relación Terapéutica: Crear un ambiente seguro y de confianza. - Terapia Cognitivo-Conductual (TCC): Modificar pensamientos y comportamientos negativos. - Terapia Basada en la Emoción: Facilitar la identificación y regulación de emociones. - Habilidades Sociales: Mejorar la comunicación y las relaciones interpersonales. - Manejo de Estrés y Ansiedad: Proporcionar herramientas para enfrentar situaciones difíciles. - Psicoeducación: Informar sobre problemas comunes en la adolescencia. - Involucramiento Familiar: Incluir a la familia para mejorar el apoyo y la comunicación.


Intervención en crisis

- Evaluación de la Crisis: Identificar la naturaleza y gravedad de la situación. - Entorno Seguro: Crear un espacio confidencial para la expresión emocional. - Intervención Inmediata: Proporcionar apoyo emocional y estabilización. - Escucha Activa: Validar emociones y preocupaciones del individuo. -Identificación de Recursos: Ayudar a encontrar apoyo personal y comunitario. - Desarrollo de un Plan de Acción: Colaborar para crear un plan de recuperación. - Seguimiento: Programar sesiones para evaluar el progreso. - Psicoeducación: Informar sobre la crisis y herramientas para el futuro. El objetivo es ayudar a la persona a superar la crisis y restaurar su bienestar emocional.


Trastorno límite de la personalidad

-Evaluación Inicial: Comprender la historia y síntomas del ppaciente. - Terapia Dialéctico-Conductual (TDC): Enfoque principal que combina TCC, mindfulness y validación emocional. - Psicoeducación: Informar al paciente y a su familia sobre el TLP. - Desarrollo de Habilidades: Enseñar regulación emocional y mejora de relaciones. - Terapia Individual: Espacio seguro para explorar emociones. - Intervenciones en Crisis: Estrategias para manejar situaciones de crisis. - Apoyo Familiar: Involucrar a la familia para mejorar la comunicación. El objetivo es aumentar la estabilidad emocional y las habilidades interpersonales del paciente.


Terapia individual

La terapia individual en psicología es un enfoque donde un paciente trabaja uno a uno con un psicólogo. Sus características clave son: - Evaluación Inicial: Comprender la historia y síntomas del paciente. - Objetivos Personalizados: Establecer metas específicas. - Relación Terapéutica: Crear un ambiente de confianza. - Intervenciones Diversas: Utilizar técnicas adaptadas a las necesidades del paciente. - Desarrollo de Habilidades: Enseñar herramientas para manejar emociones y comportamientos. - Psicoeducación: Proporcionar información sobre problemas y tratamientos. El objetivo es mejorar el bienestar emocional y psicológico del paciente.


Control de Estrés

El control del estrés en terapia psicológica se aborda a través de: - Evaluación del Estrés: Identificar fuentes y niveles de estrés. - Terapia Cognitivo-Conductual (TCC): Modificar pensamientos negativos y manejar situaciones estresantes. - Técnicas de Relajación: Incluir respiración profunda, meditación y mindfulness. - Desarrollo de Habilidades de Afrontamiento: Proporcionar herramientas para manejar el estrés. - Establecimiento de Límites: Enseñar a gestionar compromisos. - Ejercicio y Estilo de Vida Saludable: Promover hábitos saludables. El objetivo es empoderar al paciente para desarrollar resiliencia y herramientas efectivas para enfrentar el estrés.

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76 opiniones

Todas las opiniones son importantes, por este motivo, los especialistas no pueden pagar para modificar o eliminar opiniones. Saber más. Más información sobre opiniones
  • M

    Es muy empatico y le agrado a mis hijos su terapia

     • Terapia&Salud (Consulta presencial) Consulta psicológica  • 

  • E

    Ofrece un ambiente tranquilo y de confianza, escucha con atención, tratamiento acertado.

     • Terapia&Salud (Consulta presencial) Terapia individual  • 

  • A

    Muy amable, muy profesional, con una respuesta satisfactoria para ayudar a mi hijo a salir adelante

     • Terapia&Salud (Consulta presencial) Consulta psicológica  • 

  • J

    Excelente servicio , si explica que acciones se debe realiza

     • Terapia&Salud (Consulta presencial) Primera visita Psicología  • 

  • J

    !Excelente, profesional y atento!
    Gran experiencia acudir con el psicólogo Triana.

     • Terapia&Salud (Consulta presencial) Consulta psicológica  • 

  • A

    Siempre te atiende con amabilidad y atención, creando así la confianza necesaria para poder expresarse.

     • Terapia&Salud (Consulta presencial) Consulta psicológica  • 

  • S

    Es un profesionista muy atento y cuida los detalles

     • Terapia&Salud (Consulta presencial) Terapia de pareja  • 

  • Y

    Nos sentimos muy a gusto y en confianza y sobre todo nos dió mucha esperanza de q nos podrá ayudar

     • Terapia&Salud (Consulta presencial) Primera visita Psicología  • 

  • J

    Excelente atención y acompañamiento, me sentí muy cómodo y lo sentí bastante
    Empatico, no me sentí juzgado ni criticado, lo recomiendo ampliamente.

     • Terapia&Salud (Consulta presencial) Psicoterapia clínica  • 

  • A

    Todo perfecto y me gustó el trato del psicólogo se nota su experiencia y me ayuda mucho

     • Terapia&Salud (Consulta presencial) Consulta psicológica  • 

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Dudas solucionadas

25 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Terapia de pareja

Porque invento que mi esposa se acuesta con otro si no me ah dado motivo alguno

Es importante reconocer que tener pensamientos o creencias sobre una posible infidelidad de tu pareja, aún sin evidencia concreta, puede ser una señal de que algo más profundo está ocurriendo a nivel emocional o relacional. Esto no significa necesariamente que haya un problema con tu pareja, sino que puede estar relacionado con tus propias inseguridades, experiencias pasadas, heridas no resueltas o una baja autoestima.

Mtro. Erik Triana

Duda sobre Terapia de pareja

Hola, mi pareja me deja durmiendo sola y me saca de nuestra recámara cuando su hijo está en casa, yo tengo que pasarme a la otra recámara y pasar sola todo el día y noche.
Estoy mal por sentir que no es normal que haga eso?

Primero, quiero decirte que tus sentimientos son completamente válidos. No estás mal por sentirte incómoda, rechazada o aislada cuando tu pareja te pide salir de la recámara y te deja sola mientras su hijo está presente. Cualquier situación que implique distancia emocional o física dentro de la relación merece ser atendida y conversada, especialmente si te hace sentir sola o desplazada.

Lo importante no es juzgar si esto es "normal" o "anormal", sino entender cómo esta dinámica te está afectando y qué significado tiene para ambos dentro de la relación.

Mtro. Erik Triana
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