Mtra.
Elena Vázquez Gargallo A.
Terapeuta complementaria
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Miguel Hidalgo 1 dirección
No. de cédula: 08806482
103 opinionesExperiencia
¿Tu mente no se detiene, sientes ansiedad o los conflictos en tu relación se repiten una y otra vez?
Te ayudo a comprender tu ansiedad, baja autoestima, inseguridad emocional y problemas de pareja para que puedas recuperar calma, claridad y bienestar en tu vida.
Muchas personas viven momentos en los que los pensamientos no se detienen, las emociones se vuelven abrumadoras o las relaciones comienzan a generar más dolor que tranquilidad. En esas situaciones es común sentirse confundido o no saber cómo cambiar lo que está ocurriendo.
La terapia es un espacio profesional donde podemos comprender lo que estás viviendo, identificar los patrones de pensamiento y emoción que generan malestar y desarrollar nuevas herramientas para recuperar equilibrio emocional.
Trabajo con enfoques terapéuticos basados en evidencia como la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC), la Terapia Cognitivo Conductual (TCC), la Terapia Sistémica y técnicas de mindfulness, los cuales permiten comprender cómo se forman los pensamientos y cómo influyen en nuestras emociones y relaciones.
En terapia podemos trabajar en situaciones como:
• ansiedad y pensamientos que generan preocupación constante
• baja autoestima e inseguridad personal
• conflictos de pareja y dificultades en la comunicación
• tristeza persistente o sensación de vacío emocional
• crisis personales o momentos de cambio en la vida
• estrés emocional o dificultad para manejar emociones
Cada proceso terapéutico es único. Por ello, en la primera sesión realizamos una evaluación cuidadosa del motivo de consulta, lo que permite comprender tu situación personal y construir un plan de trabajo terapéutico adaptado a tus necesidades.
Mi objetivo es ofrecerte un espacio profesional, humano y respetuoso, donde puedas hablar con libertad, comprender tu historia emocional y desarrollar herramientas que te permitan vivir con mayor equilibrio y bienestar.
Muchas personas descubren en terapia nuevas formas de comprender su vida, mejorar sus relaciones y recuperar la tranquilidad emocional que creían haber perdido.
Si sientes que este mensaje describe algo de lo que estás viviendo, la terapia puede ser un primer paso para comenzar a cambiarlo.
Enfocado en:
- Psicoterapia de pareja
- Psicoterapia individual
- Psicoterapia breve sistémica
- Psicoterapia cognitivo conductual
Principales enfermedades tratadas
- Ansiedad
- Depresión
- Ataques de pánico
- Trastorno por dependencia
- Terapia para pareja
- +18 a11y_sr_more_diseases
Pacientes que atiendo
Experiencia
Elena Vázquez Gargallo A.
Terapeuta complementario
Experiencia
- Centro de Enlace Familiar
- Salud Mental para todos
- Dordesa y Asociados S.A
- Universidad La Salle CDMX Titular
Formación
- Congreso en Terapia Cognitivo Conductual, INCOSAME, 2016
- Mindfulness, Sociedad Autónoma de Psicólogos Mexicanos S.C., 2018
- Taller Lógica y Epistemología, UNAM, 1993
- Diplomado en Terapia Infantil, Instituto de Terapia Racional Emotiva de México, 2012
- Maestría Terapia Racional Emotivo Conductual, Instituto de Terapia Racional Emotiva de México, 2008
- Lic. Filosofía, Universidad La Salle, 1988 (Mención Honorífica)
- Técnicas en Terapia Cognitiva de Beck y Terapia Racional Emotiva de Ellis, Sociedad Autónoma de Psicólogos Mexicanos S.C., 2018
- Curso Diagnóstico Psicométrico, Instituto de Terapia Racional Emotiva de México, 2009
- Diplomado en neuropsicología del Desarrollo, INPI, 2013
- Diplomado en terapia cognitivo conductual en Sociedad Autónoma de psicólogos mexicanos
- Diplomado en formación de terapeutas cognitivo conductual
- Diplomado Terapia Sistemica Familiar Parejas
Enfermedades tratadas
- Ansiedad
- Depresión
- Ataques de pánico
- Trastorno por dependencia
- Terapia para pareja
- Fobias
- Insomnio primario
- Fibromialgia
- Trastorno obsesivo compulsivo
- Terapia en linea
- Terapia para adultos mayores
- Terapa para jóvenes
- Terapia individual
- Distimia
- Síndrome de burnout
- Estrés postraumático
- Autoestima
- Miedos
- Autosabotaje
- Trastorno del déficit de atención e hiperactividad (TDAH)
- Trastorno de ansiedad generalizada
- Trastorno de estrés postraumático
- Desesperanza aprendida
Premios y distinciones
- Centro de Enlace Familiar
- Salud Mental para todos
- Medalla Gabino Barrera
Servicios y precios
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Consulta en línea
$800 -
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Terapia individual
$900 -
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Tratamiento para angustia
$800 - $900 -
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Trastorno de personalidad
$800 - $900 -
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Terapia Racional Emotivo Conductual
$900 -
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Artículos
Trastornos de la personalidad
Son aquellas perturbaciones emocionales, afectivas, motivacionales y conductuales que causan problemas en la vida de las personas. La personas no se siente comprendida, no entiende a las demás personas, no puede trabajar o ir a la escuela, se sienten frustradas. Causan ansiedad, depresión, bipolaridad, fobia social, ideación suicida, cleptomanía, mitomanía y alteran a todas las personas que le rodean y a sí mismo. También producen deterioro en la atención, memoria, concentración, resolución de problemas, relaciones intrapersonales (consigo mismo) e interpersonales.
Consultorios (2)
Altata 68, Escandón I Sección, Miguel Hidalgo 11800
Disponibilidad
Este especialista no ofrece reserva online en esta dirección
Disponibilidad
Este especialista no ofrece reserva online en esta dirección
No se aceptan aseguradoras
Este especialista sólo acepta pacientes privados. Puede pagar directamente la cita para reservar, o encontrar otro especialista que acepte su aseguradora.
Opiniones
103 opiniones
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D
Dani
Una increíble terapeuta, te hace sentir una vibra muy bonita
• Consultas en línea • Consulta en línea •
Mtra. Elena Vázquez Gargallo A.
Gracias Dani, tus palabras me alienta n para seguir mejorando. Gracias a tí por honrarme con tu confianza. Seguimos adelante, no estás sola.
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M
Mcec
Comprensión a las circunstancias nos entiende , mucha empatía , da ánimos para seguir mucha motivación y gran profesionalismo mil gracias
• Consultas en línea • •
Mtra. Elena Vázquez Gargallo A.
Mcec:
Agradezco profundamente las palabras que me compartes. Para mí ha sido un verdadero honor acompañarte y guiarte en tu proceso terapéutico. Te agradezco de corazón tu opinión.
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P
Patricia Stevens
Gracias Hellen por ayudarme a comprender mis emociones y actuar ante una situación vulnerable. Tu escucha y atención a mi estado de ánimo me dió confianza a expresar mis sentimientos y tener mayor claridad para la toma de decisiones en mi vida.
• Consultas en línea • •
Mtra. Elena Vázquez Gargallo A.
Paty, agradezco sinceramente tus palabras.
Sabes que cuentas conmigo para lo que necesites. Valoro profundamente lo que has expresado, pues me impulsa a continuar mejorando y fortaleciendo mi labor terapéutica.
Muchas gracias de corazón por tu confianza.
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C
Carmen Marcela Fernández Cornu
La psicóloga Helena Vázquez es una profesional extraordinaria. Su trato es profundamente humano, empático y respetuoso, lo que permite generar confianza desde la primera sesión. Tiene una capacidad excepcional para escuchar, comprender y guiar con claridad, ayudando a identificar aquello que uno no siempre logra ver por sí mismo.
Su acompañamiento es siempre cálido pero firme, brindando herramientas prácticas que realmente transforman el día a día. Helena combina una sólida formación con una sensibilidad genuina, logrando que cada consulta se convierta en un espacio seguro, de reflexión y crecimiento personal.• Consultas en línea • Consulta en línea •
Mtra. Elena Vázquez Gargallo A.
Muchas gracias por tus palabras. Para mí ha sido un privilegio participar en tu proceso terapéutico y brindarte acompañamiento profesional. Reconozco el compromiso, la constancia y la dedicación que has puesto en tu propio crecimiento; esos valores han sido determinantes para fortalecer tu bienestar y tu armonía de vida. Aprecio profundamente que compartas tu opinión y la agradezco de corazón. Estás construyendo tu vida con cimientos de paz, progreso, tranquilidad y alegría. Gracias de nuevo.
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A
AEM
Las únicas palabras que tengo para la Master Elena son de agradecimiento, es una profesional en toda la extensión de la palabra, su calidad humana su conocimiento y empatía me han ayudados a gestionar mis emociones y mi vida ha mejorado. Gracias, Gracias, Gracias por tu entrega y dedicación, es reconfortante el saber que aún hay personas como tú.
calidez y conocimiento es insuperable, así como sus cono• Consultas en línea • •
Mtra. Elena Vázquez Gargallo A.
AEM:
Agradezco sinceramente las palabras que me compartes. Ha sido un honor acompañarte y orientarte a lo largo de tu proceso terapéutico. Tu compromiso, disciplina y esfuerzo han sido elementos clave en tu desarrollo personal, así como en la construcción de tu bienestar y armonía de vida. Te agradezco profundamente tu opinión.”
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M
Mariela Espino
Elena, muchísimas gracias por todo el apoyo y comprensión que siempre me das, por tú empatía y sobre todo porque eres un ser humano maravilloso. No solo solos tus pacientes, sino que nos haces sentir en confianza y en un espacio seguro, que a veces eso es lo que más necesitamos. Verdaderamente no sé que hubiera hecho sin tú acompañamiento. Gracias, gracias, gracias y Dios te bendiga siempre.
• Consultas en línea • Consulta en línea •
Mtra. Elena Vázquez Gargallo A.
Muchas gracias por tus palabras Mariela.
Quiero que sepas que valoro profundamente la confianza que has depositado en mí y en el proceso terapéutico. Acompañarte en tu camino de vida, de crecimiento, claridad y fortaleza ha sido un honor, y celebro cada paso que has decidido dar hacia tu bienestar.
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M
Marta Alvarez
Excelente Terapeuta! Me ayuda mucho su terapia, sabe escuchar. Es una persona muy positiva!
• Consultas en línea • Terapia para ansiedad y depresión leves •
Mtra. Elena Vázquez Gargallo A.
Gracias, Martha. Tu opinión me alienta a mantenerme en constante mejora y compromiso con mi labor.
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A
Aída
Profesional altamente preparada y actualizada, mi experiencia con ella es 100 % satisfactoria. A través de su empatía, carisma y capacidad de síntesis, me ha ayudado en el proceso que estamos trabajando juntas . Puntual y disponible en caso necesario fuera del horario de consulta.
• Terapia Racional Emotivo Conductual • Manejo de duelo •
Mtra. Elena Vázquez Gargallo A.
Gracias Aida por tus palabras. Me motivan para seguir mejorando día a día y dar el 100% de mis conocimientos y experiencias. Seguimos adelante
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A
Astrid Villegas
La mejor Psicologa del planeta tierra, te proporciona herramientas reales y siempre está al pendiente, en caso de qué requiera seguimiento adicional a las consultas
• Consultas en línea • Consulta en línea •
Mtra. Elena Vázquez Gargallo A.
Astrid, no sabes cuánto me motivan tus palabras para ser mejor cada día.
Te agradezco a tí, por ser muy perseverante y comprometida con tu desarrollo personal y darme el honor de ser tu guía en él. Te envío un abrazo virtual.
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O
OS
Excelente persona, muy clara en sus palabras, me está ayudando mucho con actividades puntuales para cambiar los pensamientos catastróficos y ha acompañado de forma muy humana mi proceso post quirúrgico.
• Consultas en línea • Terapia por Internet •
Mtra. Elena Vázquez Gargallo A.
OS, agradezco mucho tus palabras, me animan a ser mejor cada día. Y también te agradezco tu dedicación y el empeño que pones a tu desarrollo personal. Saludos
Dudas solucionadas
37 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
padezco epilepsias y ataques de ansiedad que debo de hacer o con quien debo acudir?
Primero debes consultar a un neurólogo sobre la epilepsia. La ansiedad es un mecanismo biológico que nos ayuda frente a circunstancias de conflicto. Se vuelve trastorno cuando sin existir un peligro inminente, sigues con los síntomas como taquicardia, sudoración excesiva, etc. También el neurólogo puede ayudarte. Posteriormente se te recomienda Terapia Cognitivo Conductual o Terapia Racional Emotiva Conductual, para que puedas visualizar las situaciones que detonan la ansiedad.
Me separé hace años de mi pareja. Pero seguí cuidando de mis hijastras. La más grande tuvo dos bebes y se separó, ahora tiene dos años viviendo conmigo yo la mantengo y cuido de ella y los niños. Empiezo a sentir amor por ella, pero no sé cómo expresarselo. Yo tengo 43 años y ella 20 años. Quiero mucho a sus dos bebes.
La cercanía no se puede forzar- Muestra interés genuino por sus intereses, gustos miedos y sueños. Puedes prepararle algo que le guste, recordar fechas importantes, acompañar a los niños a sus actividades, preguntar si necesitan apoyo. También puedes compartir actividades que fortalezcan el vínculo como por ejemplo cocinar juntos, ver una película en familia, crear una tradición familia como salir a comer todos los domingos. Sé constante en tu trato. evita cambios bruscos. Reconocer la relación que están construyendo, expresando: valoro mucho estar en sus vidas. Haz que tu hijastra se sienta valorada y reconocida. Espero que te sea de utilidad este mensaje.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
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