Mtra. Cyntia Deibele

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Mtra. Cyntia Deibele

Este Journal está diseñado como una herramienta práctica y profunda para ayudarte a trabajar en el fortalecimiento de tu autoestima en un plazo de 4 semanas. Cada día incluye ejercicios reflexivos, actividades guiadas y afirmaciones para cultivar una relación más positiva contigo mismo(a).

Trabajarás en identificar creencias limitantes, desarrollar una mayor autoaceptación, practicar la compasión hacia ti mismo(a), y desafiar los pensamientos críticos que impactan tu autovaloración. Cada semana está organizada con un objetivo claro para ayudarte a crear hábitos saludables y a integrar estos cambios en tu vida diaria.

Semana 1: Autoconocimiento y Reconstrucción de Creencias
En esta primera fase, identificarás tus creencias limitantes y aprenderás a reestructurarlas en pensamientos más compasivos y empoderadores. Reflexionarás sobre el origen de estos pensamientos y comenzarás a desafiar las creencias negativas.

Semana 2: Autoaceptación y Compasión
Esta semana se centra en aprender a aceptar tus imperfecciones y practicar la autocompasión. Te enfocarás en cambiar el diálogo interno crítico y aprenderás a tratarte con la misma amabilidad que ofreces a los demás.

Semana 3: Autocuidado y Fortalecimiento Personal
Durante la tercera semana, practicarás el autocuidado tanto físico como mental, y te desafiarás a realizar actividades que fortalezcan tu confianza. Reflexionarás sobre tus logros y aprenderás a ver el fracaso como una oportunidad de crecimiento.

Semana 4: Construcción de Confianza y Proyección al Futuro
La última semana está dedicada a consolidar tu confianza, establecer afirmaciones positivas y visualizar tu futuro con una autoestima fortalecida. Finalizarás con un compromiso personal para seguir cuidando tu bienestar emocional y continuar con el trabajo realizado.

16/12/2024

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Este Journal está diseñado como una herramienta práctica y profunda para ayudarte a trabajar en el fortalecimiento de tu autoestima en un plazo de 4 semanas. Cada día incluye ejercicios reflexivos, actividades guiadas y afirmaciones para cultivar una relación más positiva contigo mismo(a).

Trabajarás en identificar creencias limitantes, desarrollar una mayor autoaceptación, practicar la compasión hacia ti mismo(a), y desafiar los pensamientos críticos que impactan tu autovaloración. Cada semana está organizada con un objetivo claro para ayudarte a crear hábitos saludables y a integrar estos cambios en tu vida diaria.

Semana 1: Autoconocimiento y Reconstrucción de Creencias
En esta primera fase, identificarás tus creencias limitantes y aprenderás a reestructurarlas en pensamientos más compasivos y empoderadores. Reflexionarás sobre el origen de estos pensamientos y comenzarás a desafiar las creencias negativas.

Semana 2: Autoaceptación y Compasión
Esta semana se centra en aprender a aceptar tus imperfecciones y practicar la autocompasión. Te enfocarás en cambiar el diálogo interno crítico y aprenderás a tratarte con la misma amabilidad que ofreces a los demás.

Semana 3: Autocuidado y Fortalecimiento Personal
Durante la tercera semana, practicarás el autocuidado tanto físico como mental, y te desafiarás a realizar actividades que fortalezcan tu confianza. Reflexionarás sobre tus logros y aprenderás a ver el fracaso como una oportunidad de crecimiento.

Semana 4: Construcción de Confianza y Proyección al Futuro
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Experiencia

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Antes de presentarme, quiero que nos escribas al whatsapp con confianza si no encuentras cita en doctoralia porque podemos tener cancelaciones y brindarte un espacio, junto con mi asistente.

Ahora si, te cuento que soy Psicoterapeuta especializada en trauma y disociación EMDR | IFS (Internal Family Systems) | Terapia Sensorimotriz | Trauma Relacional | Psicología del Apego Hola gracias por visitar mi perfil, Soy Cyntia Deibele, psicóloga argentina con más de 10 años de experiencia clínica, actualmente viviendo en México, un país que elegí como hogar y al que le tengo un profundo cariño. Aquí he creado un espacio terapéutico seguro, respetuoso y humano, donde acompaño a personas que desean sanar sus heridas emocionales y construir una vida más libre y conectada. Mi enfoque no es la terapia tradicional. Trabajo con modelos especializados en trauma que van más allá de hablar del problema. Utilizo enfoques como EMDR, IFS y terapia somática, que integran mente, cuerpo y emoción, facilitando procesos de transformación profunda y duradera. Acompaño a personas que: Se sienten emocionalmente desconectadas o abrumadas Cargan con historias difíciles de infancia o relaciones complejas Sufren ansiedad, estrés, disociación o patrones de autoexigencia y han intentado otras terapias sin sentirse realmente comprendidas. Mi trabajo es ayudarte a descubrir, comprender y sanar las partes internas que sostienen tu malestar, con una mirada compasiva, clara y libre de juicios. Cada sesión es una oportunidad de volver a ti, recuperar tu historia y transformar tu manera de habitar el mundo. Frases que me definen como terapeuta: “Acompaño con el corazón, la ciencia y la experiencia.” “Tu historia importa. Tus heridas también.” “No estás roto. Estás sobreviviendo de la mejor manera que pudiste.” “Sanar no es olvidar, es recordar sin que duela.” “No se trata de cambiar quién eres, sino de reconectar con quien eras antes de la herida.” Si sientes que ha llegado el momento de sanar desde la raíz, estaré aquí para acompañarte paso a paso, con respeto, cuidado y herramientas basadas en evidencia.

“Emito facturas electrónicas válidas para reembolsos de seguros médicos y deducciones fiscales ante el SAT. Solicítala al momento de tu consulta." 

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Sobre mí

Antes de presentarme, quiero que nos escribas al whatsapp con confianza si no encuentras cita en doctoralia porque podemos tener cancelaciones y brindarte un espacio, junto con mi asistente.

Ahora si, te cuento que soy Psicoterapeuta especializada en trauma y disociación EMDR | IFS (Internal Family Systems) | Terapia Sensorimotriz | Trauma Relacional | Psicología del Apego Hola gracias por visitar mi perfil, Soy Cyntia Deibele, psicóloga argentina con más de 10 años de experiencia clínica, actualmente viviendo en México, un país que elegí como hogar y al que le tengo un profundo cariño. Aquí he creado un espacio terapéutico seguro, respetuoso y humano, donde acompaño a personas que desean sanar sus heridas emocionales y construir una vida más libre y conectada. Mi enfoque no es la terapia tradicional. Trabajo con modelos especializados en trauma que van más allá de hablar del problema. Utilizo enfoques como EMDR, IFS y terapia somática, que integran mente, cuerpo y emoción, facilitando procesos de transformación profunda y duradera. Acompaño a personas que: Se sienten emocionalmente desconectadas o abrumadas Cargan con historias difíciles de infancia o relaciones complejas Sufren ansiedad, estrés, disociación o patrones de autoexigencia y han intentado otras terapias sin sentirse realmente comprendidas. Mi trabajo es ayudarte a descubrir, comprender y sanar las partes internas que sostienen tu malestar, con una mirada compasiva, clara y libre de juicios. Cada sesión es una oportunidad de volver a ti, recuperar tu historia y transformar tu manera de habitar el mundo. Frases que me definen como terapeuta: “Acompaño con el corazón, la ciencia y la experiencia.” “Tu historia importa. Tus heridas también.” “No estás roto. Estás sobreviviendo de la mejor manera que pudiste.” “Sanar no es olvidar, es recordar sin que duela.” “No se trata de cambiar quién eres, sino de reconectar con quien eras antes de la herida.” Si sientes que ha llegado el momento de sanar desde la raíz, estaré aquí para acompañarte paso a paso, con respeto, cuidado y herramientas basadas en evidencia.

“Emito facturas electrónicas válidas para reembolsos de seguros médicos y deducciones fiscales ante el SAT. Solicítala al momento de tu consulta." 

  • Certificado de excelencia basado en opiniones reales de pacientes.
  • Certificado de excelencia basado en opiniones reales de pacientes.

Enfoque terapéutico

Terapia de movimientos oculares (emdr)
Psicoterapia cognitivo conductual

Enfocado en:

  • Traumas psicológicos
  • Trastornos de ansiedad

Principales enfermedades tratadas

Experiencia

Doctor
Cyntia Deibele

Psicólogo

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Enfermedades tratadas

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Idiomas

  • Español

Experiencia

  • Psicologo Clinico En SEDESA (Secretaria De Salud) 3 años.
  • Psicologo Clinico En Consulta Privada Para Adultos, + 10 años.

Publicaciones

  • "Las heridas de la infancia no desaparecen solas" Libro publicado en Amazon que explora cómo las experiencias tempranas influyen en la salud emocional y relacional del adulto. Incluye ejercicios terapéuticos guiados desde un enfoque basado en el trauma, la neurobiología y la psicoterapia moderna.
  • "El amor también duele: cuando tus heridas eligen pareja" Libro enfocado en comprender los patrones inconscientes que se repiten en las relaciones afectivas desde las heridas de apego. Ofrece recursos de autoconocimiento y resignificación profunda.
  • Heridas emocionales en el trabajo" Obra que analiza cómo el trauma no resuelto impacta en el ámbito laboral: perfeccionismo, autosabotaje, dependencia, burnout. Ofrece herramientas prácticas para un adulto emocionalmente saludable en su vida profesional.
  • Artículos y materiales clínicos Autora de diversos materiales educativos y psicoeducativos para pacientes y colegas, integrando modelos como EMDR, IFS y Terapia de Esquemas. Mis publicaciones combinan lenguaje accesible con rigurosidad científica.

Formación

  • Diplomado Internacional En Psicotrauma y Apego, Universidad Anahuac.
  • Diplomado Internacional en Psicoterapia Contextual Comportamental, Instituto Centro Dialéctica
  • Curso De EMDR, AEPSIS, Asociación Española de Psicología Sanitaria
  • Máster en Intervención Psicológica en Trauma, Asociación Española de Psicología (en curso)
  • Licenciatura en psicología, Universidad del Valle de México, 2010
  • Maestría Cognitivo Conductual, Instituto de Terapia Cognitivo Conductual, 2014
  • Especialidad En Terapia De Esquemas, IMTE, 2020
  • Diplomado En Trastornos De La Salud Mental Cognitivo Conductuales, INCOSAME, 2019
  • Certificación En Terapias Cognitivo Conductuales, INCOSAME, 2018
  • Curso En Terapia De Pareja, IMEPSA, 2019.
  • Curso En Terapia De Esquemas, Modificación de Esquemas Cognitivo Conductuales, Instituto De Educación Continua, UNAM
  • Diplomado En Psicología De La Obesidad Para el Paciente Quirúrjico y No Quirúrgico, Universidad José Martí Latinoamérica. En Curso.
  • DIPLOMADO EN PSICOTRAUMATOLOGÍA CPT-I FEBRERO DE 2025 2025
  • DIPLOMADO EN PSICOTRAUMATOLOGÍA CPT-II JUNIO
  • SEMINARIO: Habilidadesclinicas en IFS con Frank Anderson
  • Curso de Prevención e Intervención en la Conducta Suicida AEPSIS
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Certificados

Vídeos promocionales

Premios y distinciones

  • Reconocida por innovación en el abordaje de trauma complejo con EMDR e IFS.
  • Autora de tres libros y un journal sobre trauma, relaciones y heridas emocionales.
  • Mejor promedio de generación en Psicología.
  • Reconocida por innovación en el abordaje de trauma complejo con EMDR e IFS.
  • Ponente en conferencias, congresos y talleres especializados en salud mental.
  • Creadora de programas terapéuticos y psicoeducativos con base científica.
  • Difusora de salud mental con impacto nacional a través de redes y medios digitales.
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Servicios y precios

  • Consulta en línea

    $1,200

  • Terapia cognitivo-conductual (TCC)

    $1,200

  • Heridas de la infancia

    $1,200

  • Manejo de trauma psicológico

    $1,200

  • Psicoterapia individual

    $1,200

Artículos

Depresión

La depresión es una enfermedad que puede ser de carácter biológico sumado a situaciones de vida negativas, o simplemente causada por eventos desfavorables para la vida del paciente. La forma de tratamiento consiste en técnicas Cognitivo Conductuales, que van en contra de los síntomas de la depresión, para que el paciente pueda generar cambios en su vida y tener una percepción mas optimista y realista sobre sus experiencias. En algunos casos, se requiere el apoyo de un psiquiatra para trabajar en conjunto y mejorar los síntomas.

Trastorno de ansiedad generalizada

La ansiedad generalizada, es un trastorno que debe ser tratado con terapia Cognitivo Conductual, observando como percibe el paciente, al mundo y de que manera afecta esta percepción a su organismo. Se trabaja sobre creencias de pensamiento, modificación de la conducta y cambios en los hábitos cotidianos.

Codependencia

Una persona codependiente es aquella que depende emocionalmente de su figura de afecto externa para sentirse bien. Provocando síntomas de ansiedad, angustia, preocupación, depresión. La forma de tratamiento cognitivo conductual consiste en detectar las creencias de pensamiento disfuncionales y modificarlas con distintas técnicas para disminuir los síntomas.

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Opiniones

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160 opiniones

Todas las opiniones son importantes, por este motivo, los especialistas no pueden pagar para modificar o eliminar opiniones. Saber más. Más información sobre opiniones
  • A

    Si te preocupa el precio y has sentido que la terapia de conversación regular no te ha ayudado, te recomiendo la terapia EMDR, especialmente con Cynthia. Me ha cambiado la vida. Luché tanto contra la depresión, incluso con medicación y terapia regular, que pensé que me sentiría así para siempre y que no llegaría a ninguna parte. Ahora sé que, aunque caiga, me levantaré. Me amo y me animo. Cynthia es comprensiva y paciente. Sé que con ella estoy en un lugar seguro. Solía ​​pensar que necesitaba huir de mi pasado para seguir adelante, pero Cynthia me enseñó a reconocerlo y trabajar en ello para encontrar la sanación y la paz.

     • Consultas en línea Psicotraumatología • Consulta en línea  • 

    Mtra. Cyntia Deibele

    Se me llena el corazón con estas palabras tan
    Bonitas. Tu trabajo y compromiso con tu salud mental, son la clave de estos cambios. Seguiremos trabajando en equipo para lograr los objetivos del tratamiento. Vamos por más, mucho más…

  • M

    Mi experiencia con la psicóloga Cyntia ha sido excelente.
    Ya había tomado terapia antes, pero sentía que no avanzaba y que me quedaba estancada. Con ella ha sido completamente diferente: desde las primeras sesiones empecé a notar cambios reales y un progreso que no había sentido en mucho tiempo.

    Es una profesional empática, cálida y muy acertada. Siento que entiende exactamente lo que necesito y me acompaña de una manera respetuosa, clara y profunda. Me ha ayudado muchísimo en mi proceso personal y emocional, y gracias a su guía estoy avanzando más de lo que imaginé posible.

    La recomiendo totalmente; ha sido justo el apoyo que necesitaba

     • Consultorio Privado Psicotraumatología • Psicoterapia individual  • 

    Mtra. Cyntia Deibele

    Gracias por las palabras tan bonitas, me da muchos ánimos para seguir acompañado con amor y dedicación. Seguiremos trabajando en equipo, el compromiso del paciente con su evolución, es la energía más poderosa del
    Proceso.

  • G

    Fue mi Primera sesión, me sentí cómodo y en confianza

     • Consultorio Privado Psicotraumatología • Terapia individual  • 

    Mtra. Cyntia Deibele

    Gracias por su opinión, me alegra brindarle un espacio de confianza.

  • L

    Excelente, me encanta! Es súper efectivo el tratamiento

     • Consultorio Privado Psicotraumatología • Manejo de trauma psicológico  • 

    Mtra. Cyntia Deibele

    Gracias por tu opinión Lilian, seguiremos trabajando en equipo. Un fuerte abrazo

  • R

    Es una excelente psicóloga, brinda un equilibrio perfecto entre empatía, escucha, contención (aunque sean temas muy difíciles) y una explicación científica empleando un lenguaje claro y accesible ‍ Le doy mil de diez y creo que me está ayudando a superar mi TEPT.

     • Consultorio Privado Psicotraumatología • Manejo de trauma psicológico  • 

    Mtra. Cyntia Deibele

    Gracias por tu opinión Ro, me alegra ser de ayuda en tu proceso de sanacion

  • P

    Me gustó la primer cita, se me hizo una persona muy profesional y empatica

     • Consultas en línea Psicotraumatología • Terapia EMDR  • 

    Mtra. Cyntia Deibele

    Gracias por la opinión, seguiremos trabajando en equipo.

  • L

    La Mtra. Me hizo ver en mi un problema que vengo arrastrando desde hace rato, el cual no solo me daña a mi sino a mi familia. Con las herramientas que me dió en la consulta, ya mi entorno está viendo cambios. Se que no es de la noche a la mañana, pero me siento más consciente, y con ganas de seguir mejorando.

     • Consultorio Privado Psicotraumatología • Psicoterapia individual  • 

    Mtra. Cyntia Deibele

    Muchas gracias por compartir su experiencia sobre la terapia, me agrada saber que estamos avanzando y seguiremos trabajando en equipo para alcanzar las metas del tratamiento.

  • S

    Tuve una mala experiencia con la agenda de la doctora. Agendé con más de un mes de anticipación un horario que se adaptaba a mi trabajo, y días antes me contactaron para decir que había sido un error y que ese espacio ya estaba ocupado. Me ofrecieron otra hora, pero no era compatible conmigo y finalmente me dejaron esperando por si alguien más cancelaba. Me parece poco profesional quitarle a un paciente su espacio confirmado sin tener alternativas reales y dejarlo en incertidumbre. Entiendo que pueden ocurrir errores, pero deberían tener una mejor gestión y empatía para resolverlos. No lo recomiendo.

     • Consultorio Privado Psicotraumatología • Terapia EMDR  • 

    Mtra. Cyntia Deibele

    Hola SA,

    Lamento mucho lo ocurrido con tu cita. Efectivamente, nuestra agenda estaba saturada y aunque el sistema permitió agendar con más de un mes de anticipación, ese horario ya no estaba disponible. Fue un error de sincronización que asumimos por completo, y entiendo lo frustrante que debe haber sido para ti.

    Nunca fue nuestra intención quitarte un espacio confirmado ni dejarte esperando. Valoro profundamente el compromiso de quienes confían en mi trabajo, y me duele saber que esta situación generó una mala experiencia.

    Desde ese momento hemos reforzado la gestión de la agenda para que no vuelva a repetirse algo así. Agradezco mucho tu retroalimentación porque nos ayuda a mejorar.

    Si en algún momento decides volver, estaré encantada de brindarte una atención a la altura de lo que mereces.

    Un abrazo,
    Cyntia Deibele

  • A

    Me encanta mi espacio con la doctora, es muyyy profesional y dedicada en su trabajo

     • Consultorio Privado Psicotraumatología • Manejo de trauma psicológico  • 

    Mtra. Cyntia Deibele

    Gracias Ayme, para mi es un gusto trabajar con personas comprometidas como tú.

  • M

    Me siento cómoda en confianza e tenido dos sesiones y me siento genial muy profesional y amable

     • Consultorio Privado Psicotraumatología • Otro  • 

    Mtra. Cyntia Deibele

    Gracias por tu opinión Mane, me da mucho gusto ser un apoyo en este proceso de sanación.

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Dudas solucionadas

11 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Trastorno de ansiedad generalizada

Es seguro tomar Sertralina durante el 3er trimestre de embarazo y la lactancia? Padezco TAG...

Aunque su consumo no sea de alto riesgo para el bebe, en caso de poder evitarla seria aún mejor.
Existen alternativas antes que la medicación, excepto que sea autorizada y supervisada por un psiquiatra.

Mtra. Cyntia Deibele
Duda sobre Trastorno de ansiedad generalizada

tengo ataques de panico por ejemplo al tener que salir de la ciudad. Tomo 3mg. de Alprazolam Sublingual para detener la crisis y funciona, he probado con menos dosis pero no corta la crisis. SOLO 3mg FUNCIONA, ¿Si tomo esta dosis solo para casos de emergencia, pordria desarrollar tolerancia?

Un enfoque en Terapia Cognitivo Conductual puede apoyar en el control y manejo de las emociones que influyen al momento que se produzca la crisis, existen técnicas de relajación, por ejemplo o distintas técnicas de racionalización de pensamientos con los cuales se puede conocer la causa de estos ataques sobrellevando mejor la situación al momento que sucedan.
Sin embargo los fármacos muchas de las veces suelen ser de indispensable colaboración junto con la terapia, aunque el uso de fármacos única y exclusivamente no producirá mejorías permanentes a largo plazo.

Un trabajo integral siempre es la mejor opción.

Te invito a mis sesiones, o con algún otro colega de la misma rama que pueda apoyarte.

Saludos.

Mtra. Cyntia Deibele
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Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

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