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3 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
tengo como 22 kilos de mas y hace ya un poco mas de 3 años me puse a dieta. pesaba 105 kilos ahora peso 82 no he dejado la dieta solo la he interrumpido. quiero saber si me pueden ayudar a bajar de peso lo que me falta ya que no soy buena para seguir dietas?
Elegir alimentos de calidad primeramente te recomiendo acudir al nutriologo para que te asesore hacer también 5 tiempos de comida mantendrá tu metabolismo más activo, y el realizar actividad física diaria es fundamental sobre todo ejercicios de cardio donde la demanda energetica es mayor, no necesitas un gimnasio en tu casa puedes hacer muchisimos ejercicios que te daran resultados sorprendentes.
Mi esposo tiene un desnutricion, debido a que lleva un mes y medio con depresion, q puedo hacer?
Coincido en que primeramente se tiene que derivar a un piscologo para ver el tipo de depresión, en cuanto a la alimentación hay que ver cuanto peso ha perdido y en cuanto tiempo, cuantas veces al dia esta comiendo y que alimentos, hay que acudir con un nutriólogo para que evalue el estado nutricio y se comience con la realimentación con alimentos que sean altos en valor nutricional, por lo pronto si no le da hambre que coma pequeñas cantidades varias veces al día y evitar los ayunos prolongados
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