Mtro. Antonio Alahin Rodríguez Jiménez

El servicio de psicología que utilizo se basa en un enfoque terapéutico centrado en soluciones, orientado a la solución de problemas y al desarrollo de habilidades para afrontar las dificultades emocionales.

Técnicas para el manejo de la pérdida y el dolor. Buscamos aumentar la autonomía y las habilidades necesarias para una nueva independencia. La terapia de duelo y separación es un enfoque terapéutico diseñado para ayudar a las personas a enfrentar y procesar la pérdida de un ser querido o una separación significativa en sus vidas. El objetivo es facilitar el proceso de duelo y promover el ajuste emocional y psicológico a la nueva realidad.

El tratamiento psicológico desempeña un papel fundamental en el manejo del dolor crónico. Los enfoques terapéuticos, como la terapia cognitivo-conductual, la terapia de aceptación y compromiso, y la terapia de manejo del dolor, pueden ayudar a los pacientes a abordar el componente emocional del dolor y desarrollar estrategias efectivas de afrontamiento. Los objetivos del tratamiento psicológico en el dolor crónico incluyen: Cambio de percepción: Ayudar a los pacientes a cambiar su forma de pensar sobre el dolor y a reducir la catastrofización, lo que puede exacerbar la percepción del dolor. Desarrollo de habilidades de afrontamiento: Enseñar a los pacientes estrategias efectivas para lidiar con el dolor, como la relajación, la atención plena y la visualización. Promoción de la aceptación: Fomentar la aceptación del dolor como parte de la vida, lo que puede reducir la resistencia y el sufrimiento emocional asociados. Mejora de la función y la calidad de vida: Trabajar en la restauración de la función física y el bienestar emocional, lo que puede ayudar a los pacientes a retomar actividades y roles importantes. Prevención de la depresión y la ansiedad: Abordar las condiciones de salud mental comórbidas que a menudo se asocian con el dolor crónico. En resumen, el tratamiento psicológico es una parte esencial de la gestión del dolor crónico. Ayuda a los pacientes a desarrollar una mayor comprensión de su dolor, a reducir el sufrimiento emocional y a mejorar su calidad de vida a pesar de la presencia continua del dolor.

La terapia de pareja es un tipo de tratamiento psicológico diseñado para ayudar a las parejas a superar conflictos y mejorar su relación. Los terapeutas de pareja trabajan con las parejas para abordar una variedad de problemas, como comunicación deficiente, conflictos constantes, problemas de intimidad, desconfianza, entre otros.

La terapia cognitiva es una forma de psicoterapia que se centra en identificar y cambiar patrones de pensamiento negativos o poco realistas que pueden contribuir a problemas emocionales y comportamentales. Se basa en la premisa de que nuestras cogniciones (pensamientos, creencias, interpretaciones) influyen en nuestras emociones y acciones. Durante la terapia cognitiva, el terapeuta trabaja con el cliente para identificar y desafiar los pensamientos distorsionados, reestructurar creencias irracionales y desarrollar habilidades para manejar de manera más efectiva las situaciones estresantes. El objetivo es cambiar los patrones de pensamiento negativos para mejorar el bienestar emocional y el funcionamiento general.

Técnicas para enfrentar y abrazar la realidad, así como el sufrimiento inevitable en la experiencia humana. Buscamos desarrollar una personalidad flexible y valiente frente las adversidades, sin recurrir a la disociación. En lugar de intentar eliminar o controlar experiencias internas dolorosas, como pensamientos negativos o emociones difíciles, la ACT promueve la aceptación de estas experiencias como parte natural de la vida humana. Al mismo tiempo, fomenta la identificación de valores personales significativos y el compromiso con acciones que estén alineadas con esos valores, incluso en presencia de malestar emocional.

Técnicas clínicas para eliminar la tensión muscular, las alteraciones nerviosas y los pensamientos intrusivos después del trauma.

Técnicas corporales para la reprogramación de la experiencia traumática del cuerpo ante la amenaza. La terapia corporal somática se centra en la conexión entre la mente y el cuerpo, reconociendo que las experiencias emocionales y psicológicas pueden manifestarse en el cuerpo a través de sensaciones físicas, tensiones musculares, posturas y gestos. Esta modalidad terapéutica trabaja con la conciencia corporal y utiliza técnicas para liberar tensiones acumuladas, resolver traumas y promover la integración mente-cuerpo. Los procesos corporales en la terapia somática implican explorar y trabajar con las sensaciones físicas presentes en el cuerpo del individuo. Esto puede incluir técnicas de respiración, movimiento consciente, trabajo con postura corporal, masaje terapéutico y otras prácticas diseñadas para liberar bloqueos emocionales y físicos. El objetivo es permitir que la persona se conecte más plenamente consigo misma, promoviendo la curación holística y el bienestar integral.

Consiste en un proceso de entrenamiento emocional y psicológico donde el paciente aprende a identificar, comprender, afrontar y modificar los pensamientos, emociones y conductas que generan o mantienen la ansiedad. Como persona que vivió ansiedad, comprendo muy bien los mecanismos internos de este padecimiento y brindo mucho soporte, empatía y orientación a los pacientes que la padecen.

En el tratamiento para la depresión, se inicia con una evaluación profunda para comprender la naturaleza y la intensidad de los síntomas. Posteriormente, se establecen metas realistas en colaboración con el paciente. Durante las sesiones de terapia psicológica, se exploran y abordan pensamientos y comportamientos negativos, utilizando enfoques como la terapia cognitivo-conductual. En algunos casos, se recetan medicamentos antidepresivos para equilibrar los neurotransmisores cerebrales. A lo largo del tratamiento, se monitorea de cerca el progreso del paciente, ajustando la estrategia según sea necesario. Además, se proporciona un continuo apoyo emocional, trabajando en conjunto para desarrollar habilidades de afrontamiento. Es crucial buscar la orientación de un profesional de la salud mental para un tratamiento personalizado y efectivo.