Lic. Ana Sarahi Cedillo Payan

Hola, espero que te encuentres muy bien. Sin lugar a dudas, atravesar la depresión y la ansiedad es un desafío, pero quiero recordarte que no es algo imposible de superar. Existen muchas técnicas que pueden ayudarte a lidiar con ellas. Si aún no lo haces, te recomiendo incorporar nuevas actividades a tu día a día. Mantener tu mente ocupada es fundamental.

Quiero decirte también que todos, en algún momento, enfrentamos ansiedad y pensamientos intrusivos (aunque en distintos niveles). Lo que quiero transmitirte es que es necesario trabajar tu mente, poco a poco. Con prácticas y técnicas adecuadas, irás desarrollando habilidades que te permitirán ser más fuerte. Somos seres que luchamos constantemente con nuestra mente, y no es sencillo. Nuestro cerebro tiene la capacidad de derribarnos, pero también posee la fuerza para sacarnos de los momentos más oscuros.

El camino puede parecer largo y complicado, pero con dedicación, el apoyo de un profesional y la fe en Dios, definitivamente llegarás a la meta.

Estoy convencida de que superarás esto si confías en ti mismo y te esfuerzas por luchar contra esos pensamientos. Que Dios te bendiga y te dé la fuerza que necesitas.

Hola, espero que te encuentres muy bien. Hoy en día, se vende la idea de que la amistad entre un hombre y una mujer con pareja es algo completamente normal. Personalmente, no creo que sea algo negativo, siempre y cuando exista un respeto mutuo hacia la pareja. Sin embargo, las salidas a solas con “la mejor amiga” o “el mejor amigo” no son apropiadas, independientemente de cómo se quiera justificar. Así como, una convivencia en exceso, o juegos entre ellos.

Las inseguridades son algo natural en los seres humanos, ya que somos seres emocionales. Nuestro trabajo es aprender a superar nuestra mente, que a veces puede traicionarnos. Sin embargo, las inseguridades que se generan de manera consciente por parte de la pareja son totalmente inaceptables. Si una persona sabe que una actitud suya te genera inseguridad, por amor a ti debería esforzarse por cambiarla.

Aunque es doloroso decirlo, debo ser sincera: si alguien no tiene la intención de cambiar comportamientos que te generan dudas, esa persona no está buscando respetarte ni cuidarte. Alguien así no está preparado para tener una relación, ni contigo ni con nadie.

Mi recomendación es que no permanezcas con una persona que no te haga sentir segura en todos los aspectos. Las relaciones son un compromiso, y requieren sacrificios. Lamentablemente, hoy en día escuchamos "sacrificio", y no estamos dispuestos a hacerlo. Eso es lo que provoca que muchas relaciones de hoy duren tan poco.

Espero tomes la mejor decisión, recordando siempre tu propio valor. Ten presente que si él no sabe valorarte y siente la necesidad de pasar tiempo a solas con su amiga, llegará alguien con la madurez necesaria para cuidar de tu mente y tu corazón. Que Dios te bendiga.