Lic.
Ana Cristina González Grijalva
Psicólogo
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No. de cédula: 13849891
61 opinionesExperiencia
¡Hola, soy Cris! psicóloga con enfoque cognitivo-conductual e integración de terapias de tercera generación.
La terapia cognitivo-conductual es un enfoque basado en la evidencia que nos ayuda a identificar y modificar patrones de pensamiento y comportamiento que pueden estar generando malestar. Además, las terapias de tercera generación nos permiten trabajar no solo en lo que pensamos, sino en cómo nos relacionamos con nuestras emociones y experiencias, desarrollando mayor flexibilidad y bienestar.
Tengo experiencia en el abordaje de distintos trastornos emocionales, y mi propósito es acompañarte con confianza, calidez y empatía.
Quiero que encuentres un espacio seguro, donde puedas hablar con libertad, sin juicios, comprender lo que estás sintiendo y trabajar en tu bienestar emocional.
Mi enfoque terapéutico se basa en un acompañamiento cercano y profesional, y en ayudarte a construir herramientas que te permitan afrontar con mayor claridad y confianza los desafíos de la vida.
Si tienes alguna duda o te gustaría saber más sobre cómo trabajo, con gusto puedes escribirme!
Enfoque terapéutico
Enfocado en:
- Trastornos de ansiedad
- Depresión
Principales enfermedades tratadas
- Ansiedad
- Depresión
- Duelo
- Estrés
- Codependencia
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Experiencia
Ana Cristina González Grijalva
Psicólogo
Experiencia
- Psicóloga , Centro educativo PIXAN (2023)
- Psicóloga Particular, México (2022 - Actualmente)
Formación
- Universidad del Valle de México, Licenciatura en Psicología
- Instituto Superior de Estudios Psicológicos (ISEP) , Maestría en Psicología Clínica (2025)
- Instituto Latinoamericano de Estudios de Posgrado (ILEP), Diplomado en Terapia Cognitivo Conductual
- Universidad Autónoma de Barcelona, Curso de Primeros Auxilios Psicologicos (2022)
- Instituto Raimon Raja,Diplomado de Terapias de Tercera Generación (2024)
Enfermedades tratadas
- Ansiedad
- Depresión
- Duelo
- Estrés
- Codependencia
- Trastorno de conducta
- Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
- Baja autoestima
- Trauma
- Control de emociones
- Habilidades sociales
- Estrés laboral
Premios y distinciones
- Premio ceneval al desempeño de excelencia
Servicios y precios
-
Consulta psicológica online
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Consultorio
Consulta en línea
Disponibilidad
Este especialista no ofrece reserva online en esta dirección
No se aceptan aseguradoras
Este especialista sólo acepta pacientes privados. Puede pagar directamente la cita para reservar, o encontrar otro especialista que acepte su aseguradora.
Opiniones
61 opiniones
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O
Orlando
Me ayudó a saber que mi mente no me controla me gusta mucho ir con ella
• PSÍLE Psicología • •
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J
J.M
Me gustó, fue mi primera vez y ya me sentí cómoda
• PSÍLE Psicología • •
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C
Cristhian
Me parece una persona profesional, preparada y puntual.
• PSÍLE Psicología • •
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L
Lizbeth García
de primera instancia genera mucha confianza, actualizaré conforme avance la terapia de mi hija.
• PSÍLE Psicología • •
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D
Daniel
Excelente psicóloga, muy Agusto y confiable la terapia y el espacio.
• PSÍLE Psicología • •
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P
Pedro M.
Eh tenido una muy buen a experiencia con Cris, me parece una persona calificada para el apoyo que busco, sus explicaciones son claras y ayuda mucho que te dice las cosas como son. Dentro de la sesión crea un espacio de confianza para que puedas expresarte tranquilamente.
• PSÍLE Psicología • •
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A
AH
Cris es muy amable, me hizo sentir muy comoda desde la primer sesión. No te juzga, al contrario, te acompaña en cada decision que tomas y te da las herramientas para hacerlo. Definitivamente la recomiendo.
• PSÍLE Psicología • •
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A
AA
Me hace sentir muy cómoda y me explica todo muy bien
• PSÍLE Psicología • •
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J
JACB
Una increible psicologa, me siento muy cómodo platicando y me ayuda mucho, la recomiendo mucho
• PSÍLE Psicología • •
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E
EdithRA
Excelente terapeuta. Enfocada en la mejora continua del paciente.
• PSÍLE Psicología • •
Dudas solucionadas
5 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Mi pareja tiene TOC. Había tenido mejoría , pero hace alrededor de 1 mes ha empeorado, se encuentra triste y con periodos de desesperación. El no quiere tratarse con medicamento. ¿Es posible que únicamente con terapia Mejore?
Entiendo tu preocupación, y es muy valioso que estés acompañándolo. Lo que estás viendo —esa tristeza y desesperación— puede ser parte de un rebrote del TOC, que a veces ocurre incluso cuando antes hubo una buena mejoría. El TOC suele tener momentos de altibajos, sobre todo si hay estrés, cambios importantes o si se interrumpe el tratamiento.
Respecto a tu pregunta: sí, es posible mejorar solo con terapia, sobre todo si se trabaja con Terapia Cognitivo Conductual y Exposición con Prevención de Respuesta, que es la más efectiva para el TOC. Pero hay que ser realistas: cuando los síntomas están muy intensos, la medicación puede ser un apoyo importante, sobre todo al inicio, para que él pueda aprovechar mejor el proceso terapéutico.
El TOC se cura o solo se controla? Y de que manera se hace?
Mirá, el TOC no se "cura" en el sentido de que desaparezca por completo como si nunca hubiese existido. Pero sí se puede aprender a controlarlo muy bien con tratamiento. Hay personas que logran reducir muchísimo los síntomas y llevar una vida totalmente funcional.
El enfoque más efectivo que usamos es la Terapia Cognitivo Conductual, sobre todo una técnica llamada Exposición con Prevención de Respuesta (EPR). Lo que hacemos ahí es ayudarte a enfrentar las obsesiones sin caer en las compulsiones, de a poco, con mucha contención.
En algunos casos también se trabaja en equipo con un psiquiatra, porque hay medicación que puede ser de ayuda para bajar la ansiedad y facilitar el proceso terapéutico.
La idea no es eliminar todos los pensamientos, porque eso no es realista, pero sí que dejen de tener tanto poder sobre ti y no interfieran en tu día a día. Es un trabajo que lleva tiempo, pero con compromiso y acompañamiento, se puede avanzar muchísimo.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.