Yo tengo 14 años y generalmente me duermo de las 12 a 3 de la mañana y duermo mas de 8 horas, eso af
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Yo tengo 14 años y generalmente me duermo de las 12 a 3 de la mañana y duermo mas de 8 horas, eso afecta mi crecimiento ???
hola, si, de hecho tener un descanso óptimo es de lo más importante para tu desarrollo y crecimiento
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El ciclo del sueño es un proceso natural que ocurre en el cuerpo y se divide en diferentes fases, que incluye el sueño profundo y el sueño REM. Si dormimos muy tarde, el cuerpo puede saltarse o acelerar ciertas fases del ciclo del sueño, lo que puede causar problemas para conciliar el sueño, despertarse con frecuencia durante la noche o tener problemas para despertar en las mañanas. Dormir tarde afecta tu ciclo circadiano del cuerpo lo que influye en los niveles de energía, estado de animo, rendimiento durante el día, y crecimiento con 14 años.
No, El buen descanso y alimemtaci{on es fundamental para el creciemiento
Eres muy joven para dormir tan tarde a pesar de que duermas tus 8 horas .
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durante la noche, en tu sueño profundo, tu cuerpo libera sustancias quimicas que permiten liberar la hormona de crecimiento. es por eso dormir durante el dia no suple el sueño nocturno.
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