Yo me siento muy bien con el victan pero me duermo todos los dias alas 2 am tomo1/2 tableta en la ma
1
respuestas
Yo me siento muy bien con el victan pero me duermo todos los dias alas 2 am tomo1/2 tableta en la mañana adicional 3/4 de tableta paroxetina yen la noche otra media tableta de victan
Buen día, la higiene de sueño es el tratamiento de elección en el insomnio. El medicamento como el victan suele empeorar el insomnio a mediano y largo plazo. Le comparto algunas medidas:
1) Establecer un horario regular para irse a dormir y despertarse.
2) Si tiene la costumbre de tomar siestas, no exceder los 45 minutos de sueño diurno.
3) Evitar la ingestión excesiva de alcohol 4 horas antes de acostarse, y no fumar.
4) Evitar la cafeína 6 horas antes de acostarse. Esto incluye café, té y muchos refrescos, así como chocolate.
5) Evitar los alimentos pesados, picantes o azucarados 4 horas antes de acostarse. Un refrigerio ligero antes de acostarse es aceptable.
6) Hacer ejercicio regularmente, pero no justo antes de acostarse.
7) Usar ropa de cama cómoda y acogedora.
8) Encontrar una configuración de temperatura de sueño cómoda y mantener la habitación bien ventilada.
9) Bloquee todo el ruido que distrae y elimine la mayor cantidad de luz posible.
10) Reserve su cama para dormir y el sexo, evitando su uso para el trabajo o la recreación general. Pregunte a su médico psiquiatra que alternativas tiene para el victan y a su vez, profundizar en la higiene de sueño. Espero que la respuesta sea de su satisfacción, saludos.
1) Establecer un horario regular para irse a dormir y despertarse.
2) Si tiene la costumbre de tomar siestas, no exceder los 45 minutos de sueño diurno.
3) Evitar la ingestión excesiva de alcohol 4 horas antes de acostarse, y no fumar.
4) Evitar la cafeína 6 horas antes de acostarse. Esto incluye café, té y muchos refrescos, así como chocolate.
5) Evitar los alimentos pesados, picantes o azucarados 4 horas antes de acostarse. Un refrigerio ligero antes de acostarse es aceptable.
6) Hacer ejercicio regularmente, pero no justo antes de acostarse.
7) Usar ropa de cama cómoda y acogedora.
8) Encontrar una configuración de temperatura de sueño cómoda y mantener la habitación bien ventilada.
9) Bloquee todo el ruido que distrae y elimine la mayor cantidad de luz posible.
10) Reserve su cama para dormir y el sexo, evitando su uso para el trabajo o la recreación general. Pregunte a su médico psiquiatra que alternativas tiene para el victan y a su vez, profundizar en la higiene de sueño. Espero que la respuesta sea de su satisfacción, saludos.
Preguntas relacionadas
- Buen dia, me operaron de la vesicula que estaba esclereotrofica y segun el cirujano me dice que la vesicula estaba pegada al higado por lo que no la saco, ademas se quedaron dos piedras tambien pegadas a la vesicula e higado. Aun tengo dolores en el lado derecho que se expande a la espalda y hombro.…
- Tome una toma de 300 mg de quinfamida puedo tomar alcohol 12 horas despues?
- Cuantaa inyecciones de Complejo b puedo aplicarme en un periodo de 15 dias ?
- Puedo tomar vitamina B12 y hierro oral juntas ? Si tengo anemia
- Tengo um desprendimiento de 5% cada una y no entiendo que es y me mandaron a tomar geslutin
- Hola soy Ruth pedrozo tengo espina bífida oculta ,lordosis y escoliosis leve deficiencia de calcio y magnesio . cada cierto tiempo me dan crisis de dolor fuerte la primera vez me lo mando el medico diprospan , pero luego me lo coloque unas 3 veces más. Xq no soportaba los Dolores. He aumentado al rededor…
- Ya llevo unos meses viendo una mancha central en el ojo derecho en forma de ocho, se pone oscura en el día, en la tarde amarilla y la noche blanca, aparte con ese ojo veo los objetos y letras más chicas o lejanas y la visión más oscura, sufro de de moscas volantes, hipermetropía, blefaritis y tuve un…
- Pequeño nodulo tiroideo hipoecogenico bien delimitado istmico,tirads acr 4.
- Mi pareja es muy impulsiva y siempre se enoja por cosas que me parecen insignificantes (por ejemplo si no le doy las explicaciones de por qué me tardo en contestarle los mensajes, si no lo abrazo por las noches como él quiere, etc.), y lo peor es que a veces cuando está enojado empieza a decirme groserías…
- Ayer por la noche 21:45 tome hidroxizina y hoy 10:00 tribedoce , pero cambiaron mi tratamiento por Alprazolam 1/4 por la mañana/ tarde / noche más 1/4 de olanzapina por la noche , tengo que esperar a sacar los medicamentos anteriores o no hay problema por tomarlo menos de 24 hrs
¿No has encontrado la respuesta que necesitabas? ¡Envía tu pregunta!
¿Tu caso es similar? Estos profesionales pueden ayudarte:
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.