¿Vale ensure plus advance para ganar masa muscular de una forma rápida? ¿Vale como sustitutivo de lo
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¿Vale ensure plus advance para ganar masa muscular de una forma rápida? ¿Vale como sustitutivo de los suplementos de gimnasio como los ganier? ¿Es lo mismo un ganier que ensure, en que se diferencian?
Gracias.
Gracias.
Lic. Mayra de Lourdes García Davila
Nutricionista, Especialista en obesidad y delgadez, Nutriólogo
Monterrey
Hola!
Para ganar masa muscular de manera rápida tu entrenamiento debe ser el adecuado, menos repeticiones con más carga, debes dormir suficiente, siempre tener un nivel de hidratación adecuado y consumir los gramos de proteína que necesitas, no más ni menos solo lo que necesitas y verás resultados.
Todo consumo de cualquier nutrimento que tengas en exceso se traducirá en aumento de grasa corporal, mejor consulta con un nutriólogo que se especialice en deporte para que pueda apoyarte más.
A veces no necesitas suplementos porque de los alimentos puedes obtener los nutrientes necesarios.
Espero poder ayudarte en algo, saludos y éxito!
Para ganar masa muscular de manera rápida tu entrenamiento debe ser el adecuado, menos repeticiones con más carga, debes dormir suficiente, siempre tener un nivel de hidratación adecuado y consumir los gramos de proteína que necesitas, no más ni menos solo lo que necesitas y verás resultados.
Todo consumo de cualquier nutrimento que tengas en exceso se traducirá en aumento de grasa corporal, mejor consulta con un nutriólogo que se especialice en deporte para que pueda apoyarte más.
A veces no necesitas suplementos porque de los alimentos puedes obtener los nutrientes necesarios.
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Si te ayuda a ganar masa muscular.
No son iguales, los gainer estan enfocados en la ganancia de peso y muscúlo, de la recuperación post entrenamiento, mientras que el ensure si te ayuda a ganar muscúlo pero esta más enfocado para una población con riesgo nutricional.
No son iguales, los gainer estan enfocados en la ganancia de peso y muscúlo, de la recuperación post entrenamiento, mientras que el ensure si te ayuda a ganar muscúlo pero esta más enfocado para una población con riesgo nutricional.
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