tiaminal b12 sirve para el rendimiento deportivo? o sea, si sirve para que tu cuerpo se destreze y aumente

Si tienes deficiencia de de ingesta de vitamina b12 si., o si eres vegano o vegetariano.. es necesario consumirlo mas si eres deportista... alli si se siente la diferencia. de lo contrario el efecto es pacebo

Los suplementos de Complejo B, principalmente Vitaminas B1, B6 y B12, han sido mal usados como "energetizantes" o para "dar energía" a quien lo recibe. Sin embargo, no hay cosa más falsa que ésta. La energía del ser humano viene del Adenosín Trifosfato (ATP) y quienes proveen de esta energía son la fosfocreatina, carbohidratos, lípidos y, en muy escasa medida, las proteínas. Por lo tanto, ningún fármaco o suplemento que contenga únicamente complejo B podrá ser considerado como fuente de energía. Dadas las demandas que exige el deporte, especialmente de alto rendimiento, es posible observar deficiencias nutricionales en el deportista, siendo únicamente en esos casos donde es necesario la administración de complejo B, y nunca como un ergogénico o ayuda para el rendimiento deportivo, pues no es tal. Saludos, espero tu duda haya sido aclarada.