Tengo una hermana de 13 años quien ha mostrado señales de ansiedad y leves rasguños en los brazos de
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Tengo una hermana de 13 años quien ha mostrado señales de ansiedad y leves rasguños en los brazos debido al estres escolar. Tengo 26 años y siento que no sé como ayudarla porque se cierra mucho conmigo y eso me hace sentir culpable, se salta sus comidas, ella siente que la obligo a que se alimente, cuando en realidad soy yo preocupandonme por ella, a veces termino enojada con ella porque no acepta mi ayuda. Hay personas que me dicen que debe enseñarse a ser independiente y que no este detrás de ella porque ya "está grandecita", mientras que otras personas me dicen que no debería alejarme de ella y que este al pendiente de ella. Realmente estoy en un dilema donde ya no sé que decir, soy la unica persona de mi familia que trata de ponerse en su lugar y no juzgarla, pero siento que no es suficiente.
La adolescencia puede ser un periodo de altibajos emocionales, que resultan en cambios de ánimo y conductas impredecibles. Parte de esto puede atribuirse a los cambios hormonales. Pero también a esta edad los chicos enfrentan mucha presión, especialmente si piensan y aprenden de manera diferente.
Todo se vuelve más complicado, la escuela, la vida social, las responsabilidades en la casa. Además, se supone que tienen que empezar a pensar en su futuro.
Buscar ayuda psicológica siempre es la mejor solución.
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Brinda escucha activa sobre gustos e intereses de tu hermana, busca ganar un poco más de confianza acerca de sus preocupaciones por este medio.
Esta pasando por su adolescencia y esos cambios podrían ser por lo mismo, lo ideal que que puedas recurrir con un psicólogo que te pueda orientar mejor y si es posible que tu hermana también tome terapia para que le ayude a con su ansiedad y ver por qué se lastima.
Hola, bonito día
Entiendo el enojo y que nos encontremos en un dilema, en ocasiones puede resultar difícil, que bueno que te preocupas por ella, porque a pesar de la etapa y que ciertas cosas son normales, no significa que este bien, quizás ella no entienda bien lo que siente, no lo exprese adecuadamente o no sabe como
Entiendo el enojo y que nos encontremos en un dilema, en ocasiones puede resultar difícil, que bueno que te preocupas por ella, porque a pesar de la etapa y que ciertas cosas son normales, no significa que este bien, quizás ella no entienda bien lo que siente, no lo exprese adecuadamente o no sabe como
Hola!. Te voy a compartir lo que me funciona mucho con los adolescentes y que podrías poner en práctica con ella: Escuchar activamente y claro mostrar interés por lo que te cuente, felicitar sus logros y mostrarle empatía, también que tu le compartas tu propia experiencia como adolescente. Igual más adelante plantearle la idea de visitar un especialista.
Hola!, La edad que esta pasando tu hermana refleja muchos cambios, físicos, psicológicos y sociales, es la edad de la adolescencia; sin embargo la conducta que manifiesta muestra que algo no anda bien, el estrés que mencionas pudiera estar generando la ansiedad, lo adecuado, si es mantener una cercanía con ella, aunque dices que contigo no tiene esa confianza. Identifica con quien puede tener esa confianza y que pueda escucharla, sin juzgarla, sólo escucharla. Lo ideal es que pudiera acudir a un tratamiento psicológico con algún adulto, como responsable. Estoy a tus ordenes.
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Hola buenas tardes, comprendo la preocupación que tienes por tu hermana, ya que al ver como se desenvuelve y cuida a si misma es angustiante para ti. La mejor forma de ayudarla es en primero momento mostrando y hablando con ella de tu preocupación, así mismo puedes invitarla a asistir a terapia psicológica con el objetivo de tratar temas de ansiedad, autolesión física y alimentación saludable, ya que en este tratamiento podrá tanto expresar lo que siente y piensa así como aprender estrategias que implicaran un cambio. En cuanto a usted puede incluirla o realizar actividades juntas para reforzar la confianza. Saludos
Hola, gracias por compartir tu preocupación por tu hermana con tanta empatía.
A los 13 años es común que los adolescentes se cierren con sus familiares y busquen más independencia, pero los rasguños en los brazos, saltarse comidas y señales de ansiedad son síntomas que necesitan ser atendidos con cuidado profesional, no solo con buena voluntad.
No es tu culpa que ella se cierre ni que no acepte tu ayuda. Tú ya estás haciendo algo muy valioso: estar pendiente y no juzgarla. Lo que puedes hacer ahora es:
Escucharla sin presionarla, dejando claro que estás disponible cuando quiera hablar.
Evitar forzarla a comer o a contarte todo, pero sí mantener límites de cuidado básicos (por ejemplo, avisar a un adulto responsable si notas conductas de riesgo).
Buscar apoyo profesional: un psicólogo infantil/juvenil puede evaluar su ansiedad y ayudarla a aprender estrategias para manejarla; también puede orientarte a ti en cómo acompañarla.
Cuidarte tú misma: apoyar a alguien con dificultades emocionales puede desgastar; no tienes que hacerlo sola.
Que ella necesite ayuda profesional no significa que haya “fallado” tu acompañamiento, sino que está pasando por algo que requiere un espacio especializado. Con intervención temprana, la ansiedad y las conductas de riesgo pueden mejorar mucho.
Un saludo,
Psic. Rebeca Alarcón — Terapia Breve y TCC
A los 13 años es común que los adolescentes se cierren con sus familiares y busquen más independencia, pero los rasguños en los brazos, saltarse comidas y señales de ansiedad son síntomas que necesitan ser atendidos con cuidado profesional, no solo con buena voluntad.
No es tu culpa que ella se cierre ni que no acepte tu ayuda. Tú ya estás haciendo algo muy valioso: estar pendiente y no juzgarla. Lo que puedes hacer ahora es:
Escucharla sin presionarla, dejando claro que estás disponible cuando quiera hablar.
Evitar forzarla a comer o a contarte todo, pero sí mantener límites de cuidado básicos (por ejemplo, avisar a un adulto responsable si notas conductas de riesgo).
Buscar apoyo profesional: un psicólogo infantil/juvenil puede evaluar su ansiedad y ayudarla a aprender estrategias para manejarla; también puede orientarte a ti en cómo acompañarla.
Cuidarte tú misma: apoyar a alguien con dificultades emocionales puede desgastar; no tienes que hacerlo sola.
Que ella necesite ayuda profesional no significa que haya “fallado” tu acompañamiento, sino que está pasando por algo que requiere un espacio especializado. Con intervención temprana, la ansiedad y las conductas de riesgo pueden mejorar mucho.
Un saludo,
Psic. Rebeca Alarcón — Terapia Breve y TCC
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