Tengo un hijo varón de 13 años que mide 1.64m y pesa 62kg. Hace una hora de CrossFit diario pero al
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Tengo un hijo varón de 13 años que mide 1.64m y pesa 62kg. Hace una hora de CrossFit diario pero al terminar de entrenar le da mucha hambre y a veces come en exceso. Qué tan recomendable sería que consumiera la proteína whey en un licuado para que sintiera saciedad sin subir de peso?
Hola. Debe revisarse su porcentaje de masa magra y su requerimiento nutricional diario. Acude con un nutriologo enfocado a deporte. Esta pregunta debe contestarse con valoración de paciente con mediciones, peso, nivel de actividad, etc. Saludos
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Lo más adecuado es una valoración por un nutriólogo.
Saludos cordiales y muchas gracias por su confianza.
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Que bueno que la juventud haga deporte, aunque no estoy muy de acuerdo con los ejercicios de fuerza y resistencia, ya que el cuerpo termina su crecimiento a los veintiún años y eso puede afectar eso por un lado por otro las proteínas van a traer problemas renales o cardíacos por lo cual no es recomendable.
Saludos cordiales y muchas gracias por su confianza.
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Le sugiero que una hora antes coma cereales tipo avena, pan esenio, frutas, ademas de alguna proteína
Un nutriólogo enfocado al área deportiva seria el especialista mas adecuado para revisar su caso particular, esto les va a permitir saber cual es su requerimiento real por kilo de peso de proteína.
Durante esta etapa los adolescentes presentan de forma habitual un aumento de sus requerimientos, y vaya, siempre tienen hambre y se podrían comer cantidades impresionantes. No se angustie por ello, una valoración le orientará a usted y a su familia que esperar en esta etapa, solo me gustaría comentar que suplementos proteínicos pueden ser peligrosos para el sistema renal, por eso acuda con su especialista.
Saludos cordiales y muchas gracias por su confianza.
Durante esta etapa los adolescentes presentan de forma habitual un aumento de sus requerimientos, y vaya, siempre tienen hambre y se podrían comer cantidades impresionantes. No se angustie por ello, una valoración le orientará a usted y a su familia que esperar en esta etapa, solo me gustaría comentar que suplementos proteínicos pueden ser peligrosos para el sistema renal, por eso acuda con su especialista.
Saludos cordiales y muchas gracias por su confianza.
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