Tengo un conocida que lleva tiempo con ese mismo pensamiento y cuando parece que va mejor, retrocede

Hola, bienvenida. Tu amiga está en un proceso de curación, de pronto puede parecer que no hay ningún movimiento o mejoría, sin embargo existe en la condición Terapéutica un tiempo singular para cada cura, “se paciente”, es darle tiempo al tiempo, y Ella irá mejorando. Lo importante es que sea constante, y en durante esa continuidad se irán mirando los efectos terapéuticos. Adelante adelante, a seguir apoyando a tu amiga!!

Lo ideal es que se atendiera con un profesional de salud mental para que le ayude a poder manejar esas situaciones. El enfoque que me parece que le puede funcionar es el cognitivo conductual porque justo trabaja en la modificación de pensamiento.

Gracias por compartir esta inquietud. Lo que describes es más común de lo que parece, especialmente en procesos terapéuticos que tocan heridas profundas o patrones muy arraigados.

Sí, es normal que en algunos procesos haya avances seguidos de retrocesos. La sanación emocional no es lineal; muchas veces se parece más a una espiral: se regresa al mismo punto, pero desde un nivel diferente de conciencia o profundidad.

Algunas consideraciones importantes:
1. Valida los avances, aunque sean pequeños: Lo que parece poco desde afuera, para la persona puede haber requerido mucho esfuerzo interno. A veces sostenerse sin empeorar ya es un logro.
2. El proceso no depende solo de tu acompañamiento: Si tú estás ofreciendo tu escucha como alguien cercana, estás haciendo mucho. Pero es importante también que no cargues con una responsabilidad que no es solo tuya.
3. Revisa si hay resistencias o ganancias secundarias: A veces, el estancamiento se debe a que, de forma inconsciente, la persona obtiene algo al mantenerse en el mismo lugar (por ejemplo, cuidado, atención o evitar decisiones difíciles).
4. Invita, si es posible, a considerar apoyo profesional constante: Si aún no lo hace o si ha interrumpido procesos terapéuticos, podría ser útil sugerirlo con cariño, como un acto de cuidado, no como presión.
5. Cuídate tú también: Acompañar a alguien que sufre puede ser agotador emocionalmente. Está bien poner límites y también buscar espacios para ti, donde puedas procesar lo que te genera esta situación.

Si deseas, podemos hablar con más detalle sobre lo que estás observando o incluso explorar herramientas específicas que puedan ayudar.

Con empatía y respeto,
Carlos Arroyo
Psicólogo Clínico
Céd. Prof. 11482327

Hola, gracias por compartir esta situación.

En muchos procesos terapéuticos, especialmente los que trabajan con profundidad —como los basados en el psicoanálisis—, es común observar momentos de avance seguidos por retrocesos. No siempre es una línea recta. De hecho, el psiquismo tiende a resistirse al cambio, especialmente cuando hay estructuras muy arraigadas o defensas inconscientes que han estado ahí por mucho tiempo.

Volver a “empezar de cero” puede ser una forma de protegerse frente a emociones o verdades que aún no están listas para ser elaboradas. Pero incluso ese aparente retroceso puede ser parte del trabajo: algo se está moviendo.

Si ya hay un vínculo terapéutico establecido, y aunque el avance sea lento, lo importante es que hay trabajo en curso. La paciencia, la constancia y la presencia empática son clave.

Mi sugerencia sería seguir confiando en el proceso, evitando presionar los tiempos de la otra persona. Y si tú también necesitas un espacio para hablar de lo que esto genera en ti, no dudes en buscar acompañamiento. Acompañar a alguien que sufre también tiene un impacto emocional.

Gracias por tu sensibilidad.
Un abrazo.

Importante recordar que el proceso terapeutico es largo y depende mucho de la cooperacion y constancia del paciente, por lo que podria ser normal el tener retrocesos de vez en cuando, ahora bien sí "muchas sesiones" son digamos 6 meses y aun no han visto un cambio significativo, podrian considerar el cambio de especialista, al igual realizar un ejercicio de enlistar logros desde más pequeños que sean

cuál es el pensamiento? y que significa para ti retroceder en todo?

Hola buen día. Aunque no mencionas la problemática que presenta tu amiga, quiero suponer que es Trastorno Obsesivo Compulsivo. Se caracteriza por una serie de pensamientos negativos que llegan de manera recurrente e invaden a la persona dejándola totalmente indefensa y agotada. Si es así, para ello es necesario abordarlo desde los protocolos y técnicas existentes para desestructurar ese pensamiento. Si lo desea puedes consultar de manera presencial o en línea, saludos.

Buenas tardes, cada persona es diferente, por lo tanto, su conocida tendrá su propio ritmo para trabajar en las sesiones, aunque parezca que no hay avance o que va en retroceso, esto es un proceso único para cada quien.
Excelente tarde.

Es completamente normal lo que describes. Los procesos de cambio psicológico rara vez son lineales, especialmente cuando se trata de pensamientos recurrentes o patrones arraigados.

Por qué sucede esto:

Los "retrocesos" son parte natural del proceso terapéutico. Siempre toma tiempo consolidar nuevos patrones de pensamiento, y es común que bajo estrés o desencadenantes, la persona regrese temporalmente a patrones conocidos, aunque sean problemáticos.
Esto es normal cuando:

Se trata de pensamientos obsesivos o rumiaciones
Hay trauma o experiencias muy arraigadas
Existen factores estresantes externos continuos
La persona tiene tendencia al perfeccionismo o autoexigencia alta


Tu apoyo es valioso, pero evita convertirte en terapeuta de tu amiga. Mantén límites saludables y cuida también tu propio bienestar. Es mejor que obtenga atención profesional.

Gracias por compartir esta duda. Es importante recordar que los procesos terapéuticos no son lineales. Aunque a veces vemos avances, también es normal experimentar retrocesos. Esto no significa que el trabajo no esté funcionando, sino que forma parte del camino.
En la terapia, hay temas que pueden ser difíciles de abordar, y no siempre es fácil abrirse por completo. A veces necesitamos más tiempo para sentirnos seguros y preparados para explorar ciertas experiencias o emociones.
Lo más importante es acompañar con paciencia, validar cada pequeño avance y confiar en que, aunque el progreso parezca lento, sigue siendo progreso.