tengo desgaste muy avanzado en l4-l5 y rectificacion lumbar. que tipos de ejercicios me ayudarian para

• Gracias por tomarse el tiempo les agradezco. Tengo 42 años y he ido al gimnasio regularmente no considero demasiado ni poco, peso normal y trabajo en ventas cosas menores de esfuerzo, Hace medio año empecé con tronidos en la columna vertebral estos se asentuan más cuando cargo cosas, o cuando en el gimnasio…
• Hola, tengo 3 meses de estar con dolor en la espalda alta y me truena mucho, cuando hago movimientos en la espalda, el ortopedista me diagnóstico escoliosis, pero no sé si ese dolor se deba a eso o tenga otra cosa
• Buenas tardes tengo más de un año con dolor de cabeza a Darío , me hicieron tomografía y todo aparece sin problema grave, cuando inclino la cabeza hacia cualquiera de los dos lados sin girar truena abajo y el dolor en casi toda la parte la cabeza
• Hola, tengo fractura en L1 y L2. Me recetaron llevar corse tipo Jewett todo el dia menos cuando estoy tumbado que me lo puedo abrir, no me especificaron nada de quitar. Mi pregunta es si puedo dormir sin corse? En que posturas me recomiendan dormir? Por ahora duermo boca arriba sin corse i con un cojin…
• Hola estoy operado de L1 a S1 con barras y tornillos esto fue el 14 de marzo de 2024 y todo más o menos normal. Hace un par de dias me ha empezado a sonar la espalda tipo crujidos pero sin dolor,es normal o debo preocuparme.tengo dos intervenciones anteriores L4 -L5 en 2010 y L5-S1 en 2013
• ¿Por qué cuando me agacho me suenan la clavícula izquierda? Y también me duele el lado izquierdo de la cara, cerca de la mandíbula cuando aprieto algún músculo cercano a la clavícula o costilla. Siento como una cosa moviéndose dentro de mi frente. Y me hicieron examenes neurológicos y nada. Tengo 20…
• Hola. Hace 10 días me operaron de una laminectomía L3-4-5-S1 , triple discectomía y artrodesis 360º de los tres espacios con sistema de tornillos y cajas. He empezado a notar desde hace unos días unos estruendos fuertes y ruido en la zona a cualquier mínimo movimiento, sin dolor. ¿Es habitual? Muchas…
• Buenas tardes, hace año y medio tuve una fusión lumbar en l5-s1 por una hernia resultado de un accidente, me realizaron una fusión con caja intersomatica, sin tornillos, la recuperación fue exitosa, sin embargo a dia de hoy tengo mucha rigidez y mi movilidad se ha reducido demasiado, es posible en un…
• Hola Un favor Es que hace se me durmio el brazo izquierdo y me hacia como hormigueo y al rato empeze a convulsionar , me hicieron electroencefalograma y dijeron que no tenia nada , ahora media parte del cuero cabelludo se mueve solo , me da como un tik en el pomulo derecho y cuando me acuesto me duele…
• Percibo un sonido (como si dos huesos chocaran) en la zona de la cervical. Lo extraño es que lo percibo al caminar o flexionar las rodillas. Es muy molesto. Esto tiene alguna relación. Gracias

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