tengo 78 años y he ido perdiendo masa muscular. . mido 1.67 cms. de altura y tengo un peso de 62 kgm

Debe ser un tratamiento individualizado a tu composición corporal. El ensure es un suplemento que incluye proteínas, pero dependerá de tu actividad física el aumentar la masa muscular.

Hola. Cuando una persona tiene pérdida de peso es importante evaluar que no tenga otras enfermedades que le generan la pérdida de peso. Cuando estas se hayan descartado, se podrán hacer sugerencias de estilo de vida y nutricionales. Te sugiero que acudas a un geriatra, saludos.

Hola buena día, el adulto mayor va perdiendo peso paulatinamente, muchas veces se debe a la dieta que toma, algunos rechazan comer carne, refieren que parece que restan masticando “trapo o papel”, esto disminuye el consumo de proteínas, que es lo que mantiene al músculo, es importante que modifique su dieta, para conservar el músculo y su movilidad. Le sugiero consulte a su geriatra: Saludos

Hola, recuerda que la atención debe de ser individualizada y el Ensure Advance es un suplemento. Te recomiendo acudir con un geriatra a establecer un plan de manejo.

Ganar masa muscular no se logra solo con suplementos. Lo más importante es identificar por qué se ha perdido músculo: puede ser por enfermedad, inactividad, desnutrición o envejecimiento. Luego, se debe iniciar un programa de ejercicio multicomponente, que incluya fuerza, equilibrio y resistencia, adaptado a adultos mayores. La alimentación adecuada y el seguimiento médico también son clave para lograr resultados seguros y sostenibles.

Buen día.
La pérdida de masa muscular puede estar relacionada con una condición llamada sarcopenia, que es una enfermedad caracterizada por la disminución progresiva de la masa y fuerza muscular, y que puede afectar la movilidad, el equilibrio y la calidad de vida.

El uso de suplementos como Ensure Advance puede ser útil en algunos casos, pero no debe utilizarse de forma aislada ni sin una valoración previa. Para abordarlo correctamente, es necesario acudir a consulta médica, donde podamos realizar una valoración integral y establecer un plan de tratamiento individualizado.

El manejo de esta condición suele requerir una intervención multidisciplinaria, que incluya una adecuada alimentación, ejercicio físico regular (especialmente de fuerza) y, en ciertos casos, el apoyo de suplementos nutricionales, siempre con indicación médica y en colaboración con el área de nutrición.