Tengo 76años no consumo harinas ni azúcares ,tomo una botellita de Ensure Avance al día en lugar de
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Tengo 76años no consumo harinas ni azúcares ,tomo una botellita de Ensure Avance al día en lugar de la cena esto me hará subir de peso?
¡Buen día! Existen diferentes indicaciones y contraindicaciones para los suplementos alimenticios (como lo es el ensure avance, glucerna, isopure, supportan, etc.); ninguno de éstos nutre mejor que una dieta balanceada. Se ha demostrado que el efecto en el aumento de masa muscular (por lo tanto de peso) está en relación a realizar ejercicio. Le sugeriría una valoración integral donde se pudiera abordar su preocupación respecto al peso y poder apoyarlo de una forma más asertiva y oportuna.
Saludos cordiales.
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Los suplementos orales no deben confundirse con alimentos completos. Aunque pueden ser útiles para complementar la dieta y ayudar a cubrir deficiencias nutricionales, no reemplazan la variedad y el equilibrio que ofrecen los alimentos enteros. Una dieta rica en frutas, verduras, proteínas, granos y grasas saludables proporciona nutrientes esenciales, fibra y antioxidantes que los suplementos no pueden igualar. Por lo tanto, es importante utilizarlos como complemento y no como sustituto de una alimentación adecuada y equilibrada. Priorizar una dieta variada es clave para una buena salud a largo plazo.
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