Tengo 33 años y mi perro de 13 años murió hace 5 días. Me siento profundamente triste, como si me do
3
respuestas
Tengo 33 años y mi perro de 13 años murió hace 5 días. Me siento profundamente triste, como si me doliera el alma. Siento que él se llevó mi corazón y me dejó vacío. Lo amaba y lo amo con locura, y ahora siento que el dolor y la desesperación me volverán loco. Por momentos siento culpa porque pude haber hecho más por él, otras veces siento ira conmigo mismo y con los demás. A veces tengo mucha hambre y a veces no quiero comer nada. Acostumbro salir a correr, pero desde su partida no lo he hecho porque no tengo la fuerza ni el ánimo para poder hacerlo. Mi líbido también ha disminuido, aunque a ratos siento muchas de tener sexo e incluso me masturbo, pero después de hacerlo siento culpa por haberlo hecho. A ratos siento tranquilidad porque ya no está sufriendo, para después llorar sin parar; lloro varias veces al día, incluso al despertar por la mañana. Estoy roto por dentro, siento que nunca más volveré a ser feliz.
Siento mucho tu perdida, es natural que sientas ese vacío ya que los perros en especial nos enseñan el amor incondicional, sin juzgarnos, nos llenan de afecto. Desgraciadamente su tiempo en la vida es muy corto, es necesario que integres ese amor que él te dio para dártelo a ti mismo, te invito a tomar terapia para trabajar en el duelo y puedas dejar atrás ese vacío sintiéndote satisfecho por lo que compartieron juntos y lo que se dieron mutuamente.
Aclara todas tus dudas con una consulta en línea
¿Necesitas el consejo de un especialista? Reserva una consulta en línea: recibirás todas las respuestas sin salir de casa.
Mostrar especialistas ¿Cómo funciona?
Gracias por compartir lo que estás viviendo en este momento tan difícil. Es completamente natural sentir una profunda tristeza y un dolor intenso por la pérdida de tu perro, quien fue una compañía muy importante en tu vida durante tantos años. La pérdida de una mascota puede ser como perder un miembro de la familia, y es normal que experimentes sentimientos tan variados y profundos.
Es importante que te permitas sentir y expresar estas emociones sin juzgarte. El duelo no tiene un tiempo definido, y cada persona lo vive a su manera. La culpa, la ira, el vacío y la tristeza son respuestas comunes en estos momentos, y también lo es el sentir que tu energía y ánimo están bajos. La masturbación puede ser una forma de lidiar con la angustia porque ayuda a liberar tensiones y reducir el estrés. Al producir placer y liberar endorfinas, puede mejorar el estado de ánimo y proporcionar un momento de alivio emocional. Además, puede servir como una vía para desconectar temporalmente de pensamientos negativos o preocupaciones, permitiendo una sensación de calma y bienestar momentáneo, pero es justo esa sensación de placer la que luego provocara culpa por pasarla "bien" mientras tu perro ya no esta.
Te recomiendo que busques apoyo en personas cercanas, amigos o familiares que puedan acompañarte y comprender tu dolor. Pero sobre todo sería muy beneficioso que consideraras hablar con un terapeuta, quien puede ayudarte a procesar estos sentimientos, ofrecerte herramientas para afrontar la pérdida y acompañarte en este proceso de duelo.
No te olvides de cuidar de ti mismo: intenta mantener una rutina, aunque sea difícil, incluyendo comer cuando puedas y tratar de realizar pequeñas actividades, como salir a caminar, que puedan ayudarte a recuperar un poco de energía y conexión contigo mismo. La tristeza puede ser muy abrumadora, pero con tiempo, apoyo y paciencia, el dolor irá suavizándose y podrás volver a encontrar momentos de paz y alegría.
Recuerda que no estás solo en esto, y que tu dolor es válido. Permítete sanar a tu ritmo.
Es importante que te permitas sentir y expresar estas emociones sin juzgarte. El duelo no tiene un tiempo definido, y cada persona lo vive a su manera. La culpa, la ira, el vacío y la tristeza son respuestas comunes en estos momentos, y también lo es el sentir que tu energía y ánimo están bajos. La masturbación puede ser una forma de lidiar con la angustia porque ayuda a liberar tensiones y reducir el estrés. Al producir placer y liberar endorfinas, puede mejorar el estado de ánimo y proporcionar un momento de alivio emocional. Además, puede servir como una vía para desconectar temporalmente de pensamientos negativos o preocupaciones, permitiendo una sensación de calma y bienestar momentáneo, pero es justo esa sensación de placer la que luego provocara culpa por pasarla "bien" mientras tu perro ya no esta.
Te recomiendo que busques apoyo en personas cercanas, amigos o familiares que puedan acompañarte y comprender tu dolor. Pero sobre todo sería muy beneficioso que consideraras hablar con un terapeuta, quien puede ayudarte a procesar estos sentimientos, ofrecerte herramientas para afrontar la pérdida y acompañarte en este proceso de duelo.
No te olvides de cuidar de ti mismo: intenta mantener una rutina, aunque sea difícil, incluyendo comer cuando puedas y tratar de realizar pequeñas actividades, como salir a caminar, que puedan ayudarte a recuperar un poco de energía y conexión contigo mismo. La tristeza puede ser muy abrumadora, pero con tiempo, apoyo y paciencia, el dolor irá suavizándose y podrás volver a encontrar momentos de paz y alegría.
Recuerda que no estás solo en esto, y que tu dolor es válido. Permítete sanar a tu ritmo.
te sugiero trabajar ese duelo en terapia
¿No has encontrado la respuesta que necesitabas? ¡Envía tu pregunta!
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.