Tengo 30 años y recién me he dado cuenta que cuando algo bueno me pasa no puedo demostrar mi felicid

Buen día, habría que explorar si ésto pasa con todas las emociones o sólo con la felicidad. Y si es que "sientes poco" o más bien no expresas del todo lo que sientes. Ésto para diferenciar entre dos condiciones, sentir poco = embotamiento afectivo o no expresar emociones o expresarlas poco = rigidez afectiva. Te recomiendo asistir con un psicoterapeuta para ello.

Buen día.
Le comparto; en ocasiones se presenta una represión (guardar o no expresar) algunas emociones como una manera del organismo de protegernos. Se debe realizar una exploración de por que estos mecanismos que eventualmente fueron aprendidos, están activos constantemente. La terapia es un espacio sano y sin que usted se sienta juzgado para poder obtener una respuesta y algunas herramientas que le otorguen una tranquilidad y recupere su funcionalidad. Un saludo.

puede ser que haya sucesos desde sentirse no merecedor o que estés pasando por algo que te haya llevado a este estado pero tu terapeuta será el que te ayudará a descubrir más el porque

Hay emociones que aprendemos a reprimir, el entorno familiar, social, y cultural nos va condicionando. Afortunadamente todo lo aprendido puede reaprenderse. La psicoterapia es un herramienta para conocernos y cambiar lo que nos impide vivir felices.

Compartes algo muy valioso, te has comenzado a dar cuenta, esto nos permite parar de vivir en automático, podernos apropiar de nuestra experiencia y valorar en su justa dimensión la persona que eres, es importante ser justo contigo y comenzar por no presionarte en cubrir estándares externos, si lo que deseas es explorar su disfrute un trabajo constante podrá ayudarte a experimentar diferentes claro oscuros de tu persona.

Hola! Pareciera como si usted no mereciera disfrutar de su logros. Le recomiendo agengar una cita de psicoterapia. Le ayudará a analizar y aclarar este conflicto.

Hola, excelente día.

Lo que mencionas puede estar relacionado con la manera en que has aprendido a expresar tus emociones a lo largo de tu vida, a veces, por experiencias pasadas, el entornó familiar o creencias culturales. Ciertas emociones como la alegría pueden no haberse validado o permitido del todo, lo que lleva a dificultades para expresarlas mas allá de lo interno. Es importante saber que cada personal tiene su propia forma de vivir y mostrar sus emociones, y eso no está mal.
Es valioso que reflexiones sobre ello y si lo deseas, acudir con un terapeuta que brinde un espacio para ayudarte a comprender mejor el origen de esta vivencia y desarrollar nuevas formas de conectar con tu alegría.

Te deseo lo mejor en este proceso. Cuídate mucho, un abrazo

Hola buena noche. Es probable que presentes carácterísticas de anhedonia; es la incapacidad o dificultad para experimentar placer en actividades que normalmente resultan agradables. como comer, pasar tiempo con amigos, disfrutar de un logro o éxito, tener relaciones sexuales, etc. Es un síntoma clave en la depresión y ansiedad. Es resultado en algunos casos de vivir en el pasado experiencias nada agradables, violencia, culpas, humillaciones, entre otras. Es necesario acudir a terapia psicológica para ir a las causas de este síntoma. Estoy a sus ordenes, puedes agendar en línea o de manera prsencial. Gracias.