Tengo 17 años y una fractura de clavícula incompleta cuánto peso mínimo puedo levantar en 8 semanas

Gracias por tu pregunta. En una fractura de clavícula incompleta, el tiempo de recuperación puede variar dependiendo del tipo exacto de fractura, la alineación del hueso y la evolución durante la consolidación. En muchos casos, alrededor de las 6–8 semanas el hueso comienza a recuperar resistencia, pero eso no significa que ya pueda soportar carga completa o ejercicios con peso. Levantar peso antes de que la fractura esté completamente consolidada puede retrasar la cicatrización o incluso provocar desplazamiento del hueso. Lo más adecuado en esta etapa es realizar una valoración clínica y, en muchos casos, una radiografía de control, para confirmar que la consolidación sea adecuada antes de reiniciar carga progresiva o actividad deportiva. Si lo deseas, puedes agendar una consulta para revisar tu evolución y orientarte sobre cuándo y cómo reiniciar actividad física de forma segura. Dr. Enrique Zendejas

Te recomiendo antes de levantar peso , valorar y acudir a rehabilitación ya que podrías prestar una refractura si te excedes en un corto tiempo 7/7/1/7/0/1/2/9/8/1

A las 8 semanas de una fractura incompleta de clavícula, muchos pacientes ya tienen una consolidación avanzada, pero el peso que puedes levantar depende de la radiografía de control y de cómo esté evolucionando la fractura. Como referencia general, si el traumatólogo confirma buena consolidación y no hay dolor, suele iniciarse con cargas ligeras (por ejemplo 1–3 kg) y aumentar progresivamente. No es recomendable pasar directamente a pesas, ejercicios de gimnasio, lagartijas, press de banca o cargar objetos pesados. Antes de aumentar peso debes poder mover el hombro casi completo, no tener dolor en la zona de la fractura y tener evidencia radiográfica de unión del hueso. Aunque tengas 17 años y la consolidación suele ser más rápida, la clavícula todavía está fortaleciendo su unión después de las 8 semanas. Lo ideal es que tu traumatólogo autorice el regreso progresivo a cargas.

A las ocho semanas no se define un peso mínimo o máximo sin radiografía y revisión de consolidación. Si aún hay dolor o falta de unión, no debe cargar; tras autorización se inicia con cargas muy ligeras y progresivas, evitando peso sobre la cabeza y deportes de contacto. Revíselo con traumatología.