Tengo 17 años y una fractura de clavícula incompleta cuánto peso mínimo puedo levantar en 8 semanas

Gracias por tu pregunta. En una fractura de clavícula incompleta, el tiempo de recuperación puede variar dependiendo del tipo exacto de fractura, la alineación del hueso y la evolución durante la consolidación. En muchos casos, alrededor de las 6–8 semanas el hueso comienza a recuperar resistencia, pero eso no significa que ya pueda soportar carga completa o ejercicios con peso. Levantar peso antes de que la fractura esté completamente consolidada puede retrasar la cicatrización o incluso provocar desplazamiento del hueso. Lo más adecuado en esta etapa es realizar una valoración clínica y, en muchos casos, una radiografía de control, para confirmar que la consolidación sea adecuada antes de reiniciar carga progresiva o actividad deportiva. Si lo deseas, puedes agendar una consulta para revisar tu evolución y orientarte sobre cuándo y cómo reiniciar actividad física de forma segura. Dr. Enrique Zendejas

El peso debe ser progresivo, primero con resistencia además el proceso de rehabilitación debe ser individualizado. Ejercicios con movilizaciones ejercicios de estiramiento y de acuerdo a la valoración del médico rehabilitador si la fuerza muscular está en 2 de acuerdo a la escala la primera indicación es reeducación muscular alcanzado fuerza muscular en 3 entonces se inicia fortalecimiento Dra Viridiana Torres Plascencia Médico Especialista en Medicina de Rehabilitación

A las 8 semanas de una fractura incompleta de clavícula, muchos pacientes ya tienen una buena consolidación, pero no existe un peso exacto que sea seguro para todos; depende de la radiografía de control y de cómo esté la fractura. Si el hueso ya está consolidando bien y no tienes dolor en la zona, normalmente se inicia con cargas muy ligeras (aproximadamente 1–3 kg), aumentando poco a poco. Evita por ahora levantar peso pesado, hacer gimnasio intenso, press de banca, dominadas o movimientos que generen mucha tensión en la clavícula. Antes de aumentar la carga debes poder mover el hombro casi completo, no tener dolor al tocar la clavícula y tener autorización de tu traumatólogo con una radiografía de control. A los 17 años la consolidación suele ser favorable, pero la clavícula todavía puede estar fortaleciendo la unión después de las 8 semanas. La progresión debe ser gradual.

A las ocho semanas no se define un peso mínimo o máximo sin radiografía y revisión de consolidación. Si aún hay dolor o falta de unión, no debe cargar; tras autorización se inicia con cargas muy ligeras y progresivas, evitando peso sobre la cabeza y deportes de contacto. Revíselo con traumatología.