Sufro de disociaciones desde la niñez, mi pregunta es, ¿se pueden quitar? Ahora soy una adulta Gr
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Sufro de disociaciones desde la niñez, mi pregunta es, ¿se pueden quitar? Ahora soy una adulta
Gracias
Gracias
Hola,
Lamento que estés pasando por esto. Las disociaciones son una forma en que el cerebro se "desconecta" de una situación que percibe como amenazante o abrumadora. Pueden ser el resultado de experiencias traumáticas en la niñez o en cualquier otro momento de la vida. Los síntomas pueden variar desde sentirse distante de uno mismo, sentir que las cosas no son reales, hasta perder la memoria de ciertos periodos de tiempo.
Es posible tratar y manejar las disociaciones. Aquí hay algunas consideraciones:
1. **Terapia:** La terapia cognitivo-conductual es una opción que ha demostrado ser efectiva. También existen terapias especializadas en trauma, como la terapia de procesamiento cognitivo o la EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares).
2. **Medicación:** Aunque no hay medicamentos específicos para tratar la disociación, algunos antidepresivos o ansiolíticos pueden ser útiles si se presentan síntomas concomitantes como la depresión o la ansiedad.
3. **Mindfulness y técnicas de anclaje:** Estas técnicas ayudan a la persona a permanecer en el presente y a reconectar con la realidad durante un episodio disociativo.
4. **Entender los desencadenantes:** A través de la terapia, se puede trabajar en identificar y manejar las situaciones o estímulos que provocan episodios disociativos.
5. **Apoyo:** Hablar con familiares y amigos puede ser útil, y también existen grupos de apoyo para personas con síntomas disociativos.
Es fundamental acudir a un profesional de la salud mental para una evaluación adecuada y discutir el tratamiento más apropiado según tu situación específica.
Saludos,
Dr. Jesús Maciel.
Lamento que estés pasando por esto. Las disociaciones son una forma en que el cerebro se "desconecta" de una situación que percibe como amenazante o abrumadora. Pueden ser el resultado de experiencias traumáticas en la niñez o en cualquier otro momento de la vida. Los síntomas pueden variar desde sentirse distante de uno mismo, sentir que las cosas no son reales, hasta perder la memoria de ciertos periodos de tiempo.
Es posible tratar y manejar las disociaciones. Aquí hay algunas consideraciones:
1. **Terapia:** La terapia cognitivo-conductual es una opción que ha demostrado ser efectiva. También existen terapias especializadas en trauma, como la terapia de procesamiento cognitivo o la EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares).
2. **Medicación:** Aunque no hay medicamentos específicos para tratar la disociación, algunos antidepresivos o ansiolíticos pueden ser útiles si se presentan síntomas concomitantes como la depresión o la ansiedad.
3. **Mindfulness y técnicas de anclaje:** Estas técnicas ayudan a la persona a permanecer en el presente y a reconectar con la realidad durante un episodio disociativo.
4. **Entender los desencadenantes:** A través de la terapia, se puede trabajar en identificar y manejar las situaciones o estímulos que provocan episodios disociativos.
5. **Apoyo:** Hablar con familiares y amigos puede ser útil, y también existen grupos de apoyo para personas con síntomas disociativos.
Es fundamental acudir a un profesional de la salud mental para una evaluación adecuada y discutir el tratamiento más apropiado según tu situación específica.
Saludos,
Dr. Jesús Maciel.
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