Soy mujer de 33 años, me acaban de detectar desgaste de rodillas, puedo seguir haciendo ejercicio? H
3
respuestas
Soy mujer de 33 años, me acaban de detectar desgaste de rodillas, puedo seguir haciendo ejercicio? Hago zumba y un poco de pesas o debo suspender toda actividad fisica?
Hola ! buen día, sin duda puedes y debes seguir haciendo ejercicio, los ejercicios de fortalecimiento de cuadriceps ayudan mucho a proteger las rodillas, mantener un peso saludable ayuda, si tienes molestias al realizar las actividades deportivas probablemente necesites tratamiento inicial y un poco de apoyo con la vigilancia de las posturas y el peso ocupado. Con gusto podemos apoyarte y brindarte orientación para el tratamiento y seguimiento del desgaste de las rodillas y los ejercicios mas convenientes para lo mismo.
Aclara todas tus dudas con una consulta en línea
¿Necesitas el consejo de un especialista? Reserva una consulta en línea: recibirás todas las respuestas sin salir de casa.
Mostrar especialistas ¿Cómo funciona?
El desgaste en articulaciones de carga como son las rodillas se puede presentar desde los 25 años dependiendo de la actividad que se realice pero no es común que genere molestias en etapas tempranas. Lo mejor es mantener un control de peso y continuar actividades físicas para mejorar la calidad muscular. Actualmente existen muchas alternativas para mejorar las condiciones del cartílago, ojo nada vuelve a formar cartílago, pero si podemos mejorar las condiciones del que aún tenemos. Lo importante es que usted continúe desarrollando actividades físicas y sea igual de activa Saludos
Hola, buenos días. Puede realizar actividades físicas de medano a bajo impacto que le permitan mantener un adecuada condición física sin acelerar el desgaste articular ya establecido. Considere la posibilidad de visitarnos para valoración y tratamiento especializado para el desgaste articular. Estoy para servirle
Le invitamos a una visita: Primera visita ortopedia - $600
Puede concertar una visita a través del sitio Doctoralia, haciendo clic en el botón Concertar visita.
Puede concertar una visita a través del sitio Doctoralia, haciendo clic en el botón Concertar visita.
Preguntas relacionadas
- Hola buen dia,me colocaron una válvula peritoneal,mi pregunta ta es, puedo reincorporarme a mi vida laboral,soy representante de ventas cargo cajas tengo 50 años y en diciembre me hicieron la colocación de la válvula a causa de un tumor en el cerebelo que me extirparon y fue lo que me ocasiono la hidrocefalia,por…
- Hola, hace 6 meses que he empezado a salir con un chico y nos va bastante bien. Hace un par de noches mientras manteníamos relaciones, sufrí un ataque de pánico y le pedí que parase y le dije que me había agobiado. La verdad es que hace 5 años sufrí durante un tiempo, abusos por parte de mi pareja de…
- Tengo dos meses llevando a mi hija con una logopeda, siento que su proceso va muy lento ya que para empezar no nos involucra, es decir mi niña entra a la sesión, la pone un poco rato a hacer ejercicios de pronunciación y lo demás es escrito, encerrar letras y cosas así, mi hija tiene 8 años, y se supone…
- La saliva se corre hacia mi garganta y obstruye mi respiración, secede 4 a 5 veces a la semana. El problema empezó hace medio año cuando me atragante con un caramelo.
- Quisiera saber por favor si la inyección de plasma rico en plaquetas puede ayudar en la enfermedad de peyrone ., Me acaba de suceder apenas hace un mes pues no tuve relación sexual ni masturbación solo que me desperté con este problema de hecho no tengo dolor y si veo la curvatura hacia mi lado izquierdo…
- Cuál sería el costo aproximado para extraer un lunar que se encuentra por el asa de la nariz, es de un tamaño aproximado: Es circular con un diámetro de 5mm y una anchura de 2 o 3 nm. Gracias.
- Porqué mi hijo no logra dormir nada si le administran melatonina sublingual? Tiene ansiedad
- Mi psiquiatra me recetó oxcarbazepina con citalopram y quetiapina para el TOC, quisiera saber qué función hará cada medicamento o cómo es que cada uno me ayudará y si es efectivo dicho tratamiento?
- Hola, compre para desparasitarnos mi esposo y yo, me comentan que mi hija de 2 años aun no puede, pasa algo si lo hacemos nosotros dos y ella no?
- Me operaron de apendicitis hace un mes y medio casi ...al cuánto tiempo puedo hacer deportes ( jugar fútbol) ..muchas gracias
¿No has encontrado la respuesta que necesitabas? ¡Envía tu pregunta!
¿Tu caso es similar? Estos profesionales pueden ayudarte:
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.