siento que cierro los ojos pasan tres hora y siento que no dormí nada

Sería importante que fueras con un doctor para que determine porque no estás pudiendo dormir , si es por algo emocional de problemas que no te dejen tranquila o es algún trastorno del sueño que se puede solucionar con medicamento pues el sueño debe ser reparador

Buenas tardes, el sueño es necesario para obtener salud física y mental, podría relacionarse con situaciones emocionales no resueltas y que generan alteraciones adrenérgicas que te hacen mantenerte en estado de alerta involuntariamente, de manera que si no puedes dormir, tendrás cansancio y secuelas derivadas como la disminución de funciones cognitivas como: - Atención - Concentración - Memoria -Capacidad de tomar decisiones asertivas. Es altamente recomendable hacer un análisis psicológico y/o médico para que puedas dar solución a la afección.

Hola que tal. Esa situación que te pasa, entiendo es bastante complicado, así como mis colegas comentan, primero, deberías descartar alguna condición médica que te pueda estar generando esa situación, y si el origen fuera alguna situación de tu contexto personal, que metafóricamente te esté "Quitando el sueño", sería muy importante que lo trabajes con un psicoterapeuta para abordar las situaciones y entonces le empieces a dar una organización a lo que estás viviendo, y logres poder dormir y descansar. Quedo a tus órdenes

Lograr estados de sueño profundo es importantísimo para reponernos física y emocionalmente, requerimos más datos como lo son la temporalidad desde la que esto ha comenzado a ocurrir así como realizar una exploración de posibles factores desencadenantes, en caso de que esto persista no dude en realizar una valoración mediante cita.

Dormir o no poder dormir esa es la cuestión y el origen de las enfermedades mentales y físicas- Ven a consulta y resuelve esto antes de que mine la regeneración de tu cuerpo y tu mente. No dejes que el insomnio o la fatiga acaben con tus sueños de vivir la vida que deseas.

Hola!, La mejor manera es acudir al psicólogo clínico y revisar los motivos por los cuales tal vez no puedes dormir, o duermes poco, existe alguna causa que provoca que no tengas un sueño profundo. Estoy a tus ordenes.

Lo que describes puede estar relacionado con un sueño no reparador, común en casos de ansiedad o estrés emocional. Aunque duermas varias horas, si tu mente sigue en estado de alerta, es normal que te despiertes sintiendo que no descansaste. En terapia podemos ayudarte a regular el sueño y calmar esos procesos mentales que interfieren con tu descanso.

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