Que vitaminas puede tomar mi hija de 14 años,está muy flaquita y ella quiere subir de peso..espero p
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Que vitaminas puede tomar mi hija de 14 años,está muy flaquita y ella quiere subir de peso..espero puedan ayudarme
¡Hola!
Para poder saber si tu hija tiene alguna deficiencia de vitaminas primero se debe realizar estudios para conocer en qué es deficiente y conocer sus hábitos alimentarios para saber si con alimentación se puede corregir o es necesario suplementar.
Otro aspecto importante a tomar en cuenta es el motivo por el cuál quiere subir de peso y si realmente es necesario, muchas veces nos enfocamos en el número de la báscula y esto debería ser lo menos importante si queremos mejorar la salud.
Para poder saber si tu hija tiene alguna deficiencia de vitaminas primero se debe realizar estudios para conocer en qué es deficiente y conocer sus hábitos alimentarios para saber si con alimentación se puede corregir o es necesario suplementar.
Otro aspecto importante a tomar en cuenta es el motivo por el cuál quiere subir de peso y si realmente es necesario, muchas veces nos enfocamos en el número de la báscula y esto debería ser lo menos importante si queremos mejorar la salud.
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En niños y adolescentes los requerimientos energéticos son mucho mayores debido a que hay un proceso de construcción implícito en el crecimiento, por eso es muy importante evaluar el peso y talla de tu hija para determinar si su peso es correcto o no y con base en eso establecer un plan nutricional que le permita contar con todos los nutrientes que necesita para seguir creciendo y desarrollándose física y mentalmente de forma adecuada. Esto para servirles y apoyarles en este momento tan crucial para tu hija.
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