¿Qué tipo de ejercicio específicos puedo hacer si tengo varices?
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¿Qué tipo de ejercicio específicos puedo hacer si tengo varices?
Los ejercicios recomendados en estos casos son aeróbicos, frente a los anaeróbicos. El objetivo fundamental es que “los músculos de las piernas, al moverse y contraerse, ayuden al bombeo de la sangre hacia arriba, se recomienda caminar, hacer natación y ciclismo. Otros son mover los dedos de los pies, realizar flexiones y rotación de los pies, movimientos de pedaleo
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