¿Qué puedo tomar o comer sí tengo deficiencia de grasa en la sangre? Soy una persona delgada, tengo
¿Qué puedo tomar o comer sí tengo deficiencia de grasa en la sangre? Soy una persona delgada, tengo 19 años y mi médico me recalcó que mis grasas están bajas. Qué debo aumentarlas para no causar problemas a futuro. Solamente que no sé que me ouede ayudar a subir rápido mi deficiencia de grasa.
2 respuestas
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Hola buen día! Me imagino que te refieres al colesterol y triglicéridos. Lo importante es que estes consumiendo en requerimiento de calorias y nutrimentos que realmente necesitas para tener un peso adecuado, esto, a través de alimentos saludables. Lo ideal es que te asesores con un nutriólogo. Por lo pronto, puedes incluir grasas saludables como aceite de oliva, aguacate, almendra, nueces, cacahuate, etc.
Todo el contenido, en particular las preguntas y respuestas, es de carácter informativo y en ningún caso puede sustituir un diagnóstico médico.