Que especialista me orienta en tomar magnesio

El magnesio es un elemento fundamental en la salud por lo que su deficiencia se manifiesta en muchas alteraciones: cardiacas, mentales, de tubo digestivo y de sistema reproductivo; las más frecuentes son taquicardia, alteración de la presión baja o alta, depresión, insomnio, ansiedad, síndrome premenstrual y estreñimiento.

La suplementación con magnesio se indica solamente cuando hay deficiencias comprobadas. Se hizo algún estudio que confirmara que necesita suplementar? La sobredosificación podría acarrear problemas de salud. Tenga cuidado de no tomarlo porque este de moda. Consuma mejor alimentos que contengan naturalmente ese mineral como l semillas de girasol.

Un Nutriólogo puede verificar a través de los estudios realizados los niveles de magnesio. Hay que verificar que está generando la deficiencia e iniciar con modificaciones en la alimentación para corregir los niveles.