QUE CLASE DE ALIMENTOS PUEDO COMER SI TENGO PROBLEMAS DE TIROIDES Y ADEMAS SOY DIABETICA, QUISIERA Q

Buen día, no es infrecuente que exista diabetes asociada a hipotiroidismo, Ambos casos requieren de una dieta equilibrada que incluya fuentes de yodo naturales (pescado, mariscos, nueces, almendras). Y evitar en lo posible alimentos procesados, harinas complejas (pan, tortilla) y grasas ya que afectan e incrementan inmediatamente las cifras de glucosa y la necesidad de insulina en el cuerpo más que el consumo de azúcar simple. Se recomienda una dieta que incluya los 5 grupos del plato del “buen comer” con preferencia de verdura y proteína tanto animal como vegetal. Para una lista específica acuda con un Nutriologo certificado. Saludos