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Hola, debes recuperar el movimiento, evita cargar pesos muy pesados tipo bolsas del super por ejemplo. Recuerda que los primeros 6 meses después de la lesión es normal que se inflame. Te recomiendo usar 4 minutos una compresa fría, seguida de 5 min con compresa caliente, repetir 3 veces el proceso en las mañanas y en las noches y la inflamación comenzará a disminuir. Por supuesto te recomiendo iniciar con tu rehabilitación.
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Es importante acudir a fisioterapia para evitar una inflamación crónica y que pueda recuperarse la movilidad poco a poco.
Todo el contenido, en particular las preguntas y respuestas, es de carácter informativo y en ningún caso puede sustituir un diagnóstico médico.