Puedo tomar ácido linoleico conjugado si tengo que tomar complejo b y ranitidina?

Se debe tener cuidado con la suplementación de ácido linoléico (omega 6) ya que es causa inflamación metabólica si se consume en exceso y sin un adecuado consumo de omega 3 aumenta la posibilidad de inflamación. Los ácidos grasos esenciales que son el omega 3 y el omega 6 y se obtienen a partir de los alimentos. La dieta occidental tiene mayor cantidad de omega 6 (inflamatorio) y muy poco omega 3 (anti-inflamatorio), por lo que una suplementación de ácido linoléico debe ser considerada si el consumo dietético del mismo es bajo. Si el objetivo es bajar de peso (específicamente lo más importante es el porcentaje de grasa) no se logrará con un alto aporte de omega 6, al contrario, se corre el riesgo de desarrollar incluso hígado graso si se toma en exceso. Recomiendo acudir a un nutricionista clínico que este certificado en suplementación y le pueda ajustar una dieta específica así como los suplementos si es que llegan a ser necesarios. Saludos

Si puedes tomar ácido linoleico conjugado con complejo b y ranitidina. Ten en cuente que si lo estas tomando para perder peso, la dosis es alta, entre 4 a 7 gr al día y requiere de supervisión de un profesional. En tal caso se recomienda consumirlo con los alimentos, ya que si tomas complejo b y ac linoleico en periodos de ayuno puede producir irritación de la mucosa gástrica. Saludos