¿Puede llevar una vida una persona diagnosticada con trauma complejo?

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Sí, una persona diagnosticada con trauma complejo definitivamente puede llevar una vida significativa y plena, aunque enfrentará desafíos únicos. El trauma complejo, también conocido como trastorno de estrés postraumático complejo (C-PTSD, por sus siglas en inglés), es el resultado de eventos traumáticos repetidos o prolongados, a menudo durante la infancia o adolescencia.

Para abordar el trauma complejo, es crucial:

1. Terapia: Una terapia especializada, como la terapia cognitivo-conductual (TCC) o la terapia de procesamiento cognitivo (CPT), puede ser beneficiosa. La terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) también ha mostrado ser efectiva en algunos casos. También la DBT puede ser útil cuando hay una estructura límite de personalidad relacionada al trauma.

2. Apoyo: Un sistema de apoyo sólido es vital. Esto puede incluir familiares, amigos, grupos de apoyo o profesionales.

3. Educación: Entender el trauma y cómo afecta la mente y el cuerpo puede ayudar a la persona a sentirse más empoderada. Hay un video en YouTube de trauma complejo del INPRFM que podría ayudarte verlo.

4. Cuidado personal: Las técnicas de relajación, mindfulness y ejercicio físico pueden ayudar a manejar los síntomas y a mejorar el bienestar general.

5. Evitar desencadenantes: Aprender a reconocer y gestionar los desencadenantes puede reducir la frecuencia y severidad de las reacciones traumáticas.

6. Medicación: En muchos casos, los medicamentos pueden ser útiles para tratar síntomas específicos o comorbilidades asociadas ya que hay una neurobiologia afectada relacionada al trauma.

Si tú o alguien que conoces está lidiando con un trauma complejo, es esencial buscar el apoyo de profesionales especializados en este ámbito. Si estás interesado en discutirlo más a fondo, te invito a programar una consulta conmigo o con otro especialista para abordar el tema con más detalle.

Saludos, Dr. Jesús Maciel.