Problemas con mi cuerpo y conmigo mismo Nunca me he sentido bien con lo que soy especialmente con m

Buenas tardes Habrá que explorar y trabajar varias cosas para ver que es lo que está pasando contigo. Las declaraciones de tus padres cuando eras niño. tu imagen corporal tu aceptación los conceptos de ti mismo tus valores etcétera.

autoestima es un constructo que impacta muchas areas del individuo, buscar ayuda profesional es el primer paso, trabajar los elementos que conforman este tema te puede ayudar bastante.

Compartiré algunas opciones: Evita la comparación: Comparar tu cuerpo con el de otros puede ser perjudicial para tu autoestima. Recuerda que cada persona es única y tiene su propia belleza. En lugar de compararte con otros, concéntrate en ser la mejor versión de ti mismo. Practica la gratitud: En lugar de enfocarte en lo que no te gusta de tu cuerpo, concéntrate en las cosas que sí te gustan o aprecias. Agradece a tu cuerpo por todo lo que te permite hacer y por permitirte experimentar la vida. Encuentra una actividad física que te guste: Busca actividades físicas o deportes que disfrutes y que te hagan sentir bien contigo mism@. La actividad física puede aumentar la confianza en el cuerpo y liberar endorfinas que mejoran el estado de ánimo. Reprogramar las huellas que te afectaron en la auto percepción desde que eras niño hasta ahora: Para que te veas con mayor aprecio.

El trastorno dismórfico corporal puede tener diversas causas, pero para poder ayudarte se necesita que pases por un proceso terapéutico y quizá algún medicamento psiquiátrico para complementar la atención y así determinar cuáles son tus causas personales que detonaron está situación.

Al trabajar las inseguridades a través de técnicas que te lleven a reconectar con tu cuerpo desde los buenos tratos, se puede mejorar la autoestima y recuperar la confianza. También abordar otras cuestiones relacionadas a experiencias adversas en la infancia valdría la pena para llegar al origen de tus inseguridades.

Tienes que empezar a trabajar tu autoestima para poder llegar a un amor propio, por que solito te estas autosaboteando, posiblemente se pueda tratar de una Dismorfia Corporal , la cuál puede ser tratada en terapia

Es importante que inicies un proceso psicoterapéutico, la arte puede ayudarte a cuestiones de autoestima e identidad, pero también identificar que de tu vida te marcó para sentirse así, qué persona te hizo sentir inseguro..

Lo siento, la relacion con nuestro cuerpo nunca es del todo bien, estamos en constante cambio y poder relacionarnos bien con èl es base para el desarrollo para con los demas, asi que si necesitas o decides comenzar un proceso terapeutico aca tienes un espacio, para poder abordar estos temas.