Porque al tomar ashwaganda no puedo dormir me estimula ya sea que tome de noche o de día. A que se d

a que no sirve para nada , pero esta de moda

El extracto de Ashwagandha parece mejorar el sueño en adultos y podría ser una opción terapéutica futura. Sin embargo, se necesitan más estudios científicos de calidad para confirmar su seguridad y eficacia. Por ello, te recomiendo que consultes con un(a) especialista en medicina del sueño. Quien podrá orientarte sobre tratamientos (farmacológicos o no, naturales o sintéticos) que cuenten con el respaldo científico necesario para responder a tus preguntas.