¿Por qué no logro cambiar mi rutina de sueño?, llevo más de una semana tratando de dormirme más temp
1
respuestas
¿Por qué no logro cambiar mi rutina de sueño?, llevo más de una semana tratando de dormirme más temprano ya que estaba acostumbrado a desvelarme siempre (hasta las 3 am) y ahora trato de dormirme a las 12 pero paso 2 o 3 horas dando vueltas en la cama y no logro dormir.
Dr. Seth A. Vicencio Gutiérrez
Internista, Especialista en obesidad y delgadez, Diabetólogo
Monterrey
revise informacion sobre higiene de sueño ya que hay varias recomendaciones que seguir que pueden afectar el inicio de sueño. habria que ver si no hay otros factores en el dia que repercutan en la noche como factor estres. pudiera intentar alguna opcion natural como productos derivados de plantas o melatonina sin embargo si persiste el problema mejor consulte con algun medico de confianza para ahondar en su caso
Aclara todas tus dudas con una consulta en línea
¿Necesitas el consejo de un especialista? Reserva una consulta en línea: recibirás todas las respuestas sin salir de casa.
Mostrar especialistas ¿Cómo funciona?
Expertos
Preguntas relacionadas
- Apartir de qué edad una persona está consiente de que es un abusador de menores,? Ya que mis hermanas me cuentan que mis hermanos abusaron de ellas una tenía 4 años y otra 6.
- Buen dia a todos, tengo duda y miedo con respecto a la esquizofrenia y las psicosis, he sacado cita con el psicologo pero me la dieron hasta el sabado, y realmente creo que estoy presentando ideas delirantes y por lo tanto esquizofrenia, desde hace tiempo he tenido obsesion con la esquizofrenia y ya…
¿Quieres enviar tu pregunta?
Nuestros expertos han respondido 3 preguntas sobre Visita Psicología
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.