Padesco depresión y ansiedad y cuando tengo mucha ansiedad no puedo dormir hasta que me calmó un poc

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Padesco depresión y ansiedad y cuando tengo mucha ansiedad no puedo dormir hasta que me calmó un poco tengo 57 años quisiera tomar algo para eso pq me desvelo mucho y no me gusta el medicamento para dormir ya tengo muchos meses de desvelo y quisiera controlar esto para poder dormir temprano como todas las personas
Gracias.por su ayuda.
Dr. Daniel E. Diaz Pacheco
Psiquiatra
Cuauhtémoc
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Hola, existen alternativas seguras y que no alteran la calidad del sueño. Además es importante valorar que factores asociados como ansiedad o depresión y el manejo médico del mismo
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