no concilio el sueño, me subo a dormir a las 10pm. y me vengo durmiendo a la una de la mañana. al otro

1 respuestas
no concilio el sueño, me subo a dormir a las 10pm. y me vengo durmiendo a la una de la mañana. al otro día me levanto con mucho sueño a las 6am. me recetaron plantival una por la noche llevo 3 noches tomándolo y no me hace efecto. ¿es normal o no?
Hay que revisar el por que tiene insomnio inicial. La mayoria de las veces es por ansiedad. Tiene que seguir una guia de la higiene del sueño. Cenar poco, darse un baño caliente, escuchar musica relajante, practicar algun tipo de relajacion.

Aclara todas tus dudas con una consulta en línea

¿Necesitas el consejo de un especialista? Reserva una consulta en línea: recibirás todas las respuestas sin salir de casa.

Mostrar especialistas ¿Cómo funciona?

¿No has encontrado la respuesta que necesitabas? ¡Envía tu pregunta!

  • Tu pregunta se publicará de forma anónima.
  • Intenta que tu consulta médica sea clara y breve.
  • La pregunta irá dirigida a todos los especialistas de Doctoralia, no a uno específico.
  • Este servicio no sustituye a una consulta con un profesional de la salud. Si tienes un problema o una urgencia, acude a tu médico o a los servicios de urgencia.
  • No se permiten preguntas sobre casos específicos o segundas opiniones.
  • Por cuestiones de salud, no se publicarán cantidades ni dosis de medicamentos.

Este valor es demasiado corto. Debe contener __LIMIT__ o más caracteres.

Elige la especialidad de los médicos a los que quieres preguntar
Lo utilizaremos para notificarte la respuesta (en ningún momento aparecerá en Doctoralia)
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.