¿Necesito Tobilleras y Rodilleras para hacer ejercicio? Salgo a correr de Lunes a viernes alrededor

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¿Necesito Tobilleras y Rodilleras para hacer ejercicio?
Salgo a correr de Lunes a viernes alrededor de 5 a 7 Km por día, no tengo ninguna lesión pero quisiera saber si necesito usar tobillera y rodilleras para proteger las articulaciones del tobillo y rodilla por el desgaste del deporte, ya que no quiero en un futuro poder sufrir de dolores en esas articulaciones.
Las tobilleras y rodilleras elásticas ayudan parcialmente con la estabilidad ligamentaria, es opcionar usarlas, pueden prevenir parcialmente el sufrir de algun esguince. Se recomienda mas en su caso, utilizar un calzado deportivo con suela apropiada, la tendencia es utlizar suelas altas en el talón para reducir el impacto articular . Saludos

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