¿Necesito Tobilleras y Rodilleras para hacer ejercicio? Salgo a correr de Lunes a viernes alrededo

2 respuestas
¿Necesito Tobilleras y Rodilleras para hacer ejercicio?
Salgo a correr de Lunes a viernes alrededor de 5 a 7 Km por día, no tengo ninguna lesión pero quisiera saber si necesito usar tobillera y rodilleras para proteger las articulaciones del tobillo y rodilla por el desgaste del deporte, ya que no quiero en un futuro poder sufrir de dolores en esas articulaciones.
Buenas tardes, la respuesta es NO definitivamente no requiere de estabilizadores externos siempre y cuando realice fortalecimiento específico hacia la estabilidad articular, evitando con ello la aparición de lesiones.

Aclara todas tus dudas con una consulta en línea

¿Necesitas el consejo de un especialista? Reserva una consulta en línea: recibirás todas las respuestas sin salir de casa.

Mostrar especialistas ¿Cómo funciona?
Hola!
NO se recomiendan ningún tipo de ortesis (rodilleras, tobilleras, etc) para realizar ejercicio.
Lo ideal es fortalecer los músculos que le dan estabilidad a estas articulaciones

¿No has encontrado la respuesta que necesitabas? ¡Envía tu pregunta!

  • Tu pregunta se publicará de forma anónima.
  • Intenta que tu consulta médica sea clara y breve.
  • La pregunta irá dirigida a todos los especialistas de Doctoralia, no a uno específico.
  • Este servicio no sustituye a una consulta con un profesional de la salud. Si tienes un problema o una urgencia, acude a tu médico o a los servicios de urgencia.
  • No se permiten preguntas sobre casos específicos o segundas opiniones.
  • Por cuestiones de salud, no se publicarán cantidades ni dosis de medicamentos.

Este valor es demasiado corto. Debe contener __LIMIT__ o más caracteres.

Elija la especialidad de los médicos a los que quiere preguntar
Lo utilizaremos para notificarte la respuesta (en ningún momento aparecerá en Doctoralia)
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.