Muy buenas tardes mi pregunta es la siguiente: ¿Qué tan eficaz es o evidencia hay en los suplemento

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Muy buenas tardes mi pregunta es la siguiente:
¿Qué tan eficaz es o evidencia hay en los suplementos alimenticios como los multivitamínicos, probióticos y las proteínas en polvo (con altos grados de aminoácidos) donde puede ayudar a los síntomas de algunos transtornos psicológicos (depresión, TDH, falta de energía) y al estado de ánimo en general?
Hola!, Si hay muchos beneficios, está comprobado que la alimentación influye directamente en nuestro estado de ánimo, así como existen alimentos que también llegan a alterar nuestros sentidos. Te invito a qué acudas con un especialista y pruebes primero con un cambio de hábitos generales e incluir suplementación según tus necesidades e historia clínica. Saludos

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Buen día, si existe evidencia científica sobre la suplementación y trastornos psicológicos ya que el intestino esta íntimamente ligado con nuestro cerebro, sin embargo hay que tratar estos trastornos de una manera integral, yo te recomiendo que visites a un nutriólogo clínico y a un psicólogo para que de manera integral se trabaje tanto la raíz del problema, como los síntomas. Saludos

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