Mi padre tiene 68 años tiene varió tiempo con insomnio tomo durante 1 año clonazepam intento dejarlo

Lo más importante es tener un diagnóstico lo más cercano a la realidad es decir saber porque el señor tiene insomnio
frecuentemente el insomnio es síntoma de algún otro padecimiento como la depresión o la ansiedad
yo lrecomiendo que sea valorado por un médico psiquiatra para tener un diagnóstico integral y poder definir un tratamiento adecuado

Buen día, como complemento a las respuestas, la higiene de sueño es el tratamiento de elección en el insomnio. Le comparto algunas medidas:

1) Establecer un horario regular para irse a dormir y despertarse.
2) Si tiene la costumbre de tomar siestas, no exceder los 45 minutos de sueño diurno.
3) Evitar la ingestión excesiva de alcohol 4 horas antes de acostarse, y no fumar.
4) Evitar la cafeína 6 horas antes de acostarse. Esto incluye café, té y muchos refrescos, así como chocolate.
5) Evitar los alimentos pesados, picantes o azucarados 4 horas antes de acostarse. Un refrigerio ligero antes de acostarse es aceptable.
6) Hacer ejercicio regularmente, pero no justo antes de acostarse.
7) Usar ropa de cama cómoda y acogedora.
8) Encontrar una configuración de temperatura de sueño cómoda y mantener la habitación bien ventilada.
9) Bloquee todo el ruido que distrae y elimine la mayor cantidad de luz posible.
10) Reserve su cama para dormir y el sexo, evitando su uso para el trabajo o la recreación general.

Le sugiero acudir con un psiquiatra o neurólogo especialista en trastornos del sueño. Espero la respuesta sea de su satisfacción.