mi esposo de 10 años dice que ya no me ama que no ve como pareja pero no quiere que estemos separado

Con el tiempo, todos los seres humanos vamos madurando, eso nos hace cambiar, no solo físicamente, eso es lo de menos, cambian nuestras expectativas, planes, gustos, amigos, etc., por caos de la vida cotidiana, a veces las parejas nos vamos alejando y dejamos de poner atención a lo importante, que somos nosotros, esa pareja que formamos en el principio. En terapia de pareja, se hace un diagnóstico sobre lo involucrados y comprometidos que continúan ambos, y se desarrollan técnicas que favorecen el reencuentro de quienes decidieron unirse en el pasado.

Hola.

Lo primero es preguntarte tú, ¿qué quieres?, de ahí partir con un acompañamiento terapeútico para que la decisión que tomes este sustentada por ti misma.
Saludos

A quien corresponda; nada es eterno aún más si no tienen comunicación ni interés en la relación te produce ansiedad y depresión!m. Así orienta Dr. YAM

Hola, lamento que estés pasando por esto, durante la vida en pareja, es muy bien sabido que pasan por varias crisis que ponen en riesgo a la unión de pareja. Es poca información para dar una respuesta mas asertiva, sin embargo si aun no es una decisión tan clara para tu esposo, te sugiero pueda explorar la terapia de pareja, con el argumento que aunque termine o aunque continúe, sera de claridad para ustedes que decisión quieren tomar y la toma de decisiones bajo la claridad puede aportar paz en las personas involucradas. En caso que la decisión no tenga vuelta atrás porque ya lo decidió de manera definitiva, el vivir tu duelo de forma acompañad por una proceso psicológico te hará entender y tener un apoyo que te ayude a reconstruir tu vida. En mi caso , soy terapeuta de parejas, y puedo decirte firmemente que amar a alguien es un acto de voluntad, si él en este momento ya no la tiene, no hay nada que puedas hacer para cambiar su opinión, solo podrás trabajar en ti y en reconstruir el daño que te causo esta situación. no es un proceso fácil, pero ahí encontraras respuestas que puedan traer mejores frutos a tu vida y que te ayuden a sanar. Animo, te mando un abrazo.

Parece que estás en una situación de mucha incertidumbre y dolor, y es completamente válido que te sientas así. Cuando alguien nos dice que ya no nos ama, pero tampoco quiere separarse, es importante entender qué significa eso en la práctica.

Pero, más allá de lo que él quiera o no quiera, lo más importante aquí es lo que necesitas tú. ¿Cómo te hace sentir esta relación? ¿Te da bienestar o te está desgastando? Es fácil caer en el intento de recuperar lo que se tenía, pero también es válido preguntarte si realmente es lo mejor para ti seguir en este vínculo si no hay amor de su parte.

No tienes que tomar una decisión inmediata, pero tampoco quedarte en una espera indefinida si esto te genera sufrimiento. Puede ser útil hablar con alguien de confianza o buscar apoyo profesional para procesar esto y tomar una decisión alineada con tu bienestar. Estoy aquí si lo necesitas.

Cuando una pareja atraviesa una crisis como esta, lo más importante es reconocer y aceptar la realidad emocional de ambos sin entrar en lucha o negación.

¿Qué hacer desde esta perspectiva?
1. Escuchar tu propia verdad
Antes de enfocarte en su ambivalencia, hazte esta pregunta:
Si él dice que no me ama como pareja, ¿qué siento yo al escuchar esto?
¿Cómo me veo a mí misma en esta relación?
¿Qué deseo y necesito yo en una relación de pareja?

A veces, el miedo a la pérdida nos hace quedarnos en un vínculo donde ya no estamos siendo elegidos. Es importante que reconozcas tu propio valor y lo que tú también mereces.

2. Distinguir amor de apego o miedo a la soledad
Muchas veces, cuando alguien no quiere separarse pese a no amar, puede deberse a factores como:

Miedo al cambio o a la incertidumbre.
Comodidad en la dinámica establecida.
Dependencias emocionales o materiales.
Es válido querer permanecer juntos, pero solo si ambos lo hacen desde la verdad y no desde el miedo.

3. Plantear una conversación profunda y honesta
Desde un espacio de calma, puedes preguntarle:
Si dices que ya no me amas como pareja, ¿qué significa para ti seguir juntos?
¿Qué tipo de relación deseas tener conmigo?
¿Crees que hay algo en lo que podamos trabajar para reencontrarnos?

Si él no ve posibilidad de reconstrucción, entonces necesitas preguntarte si quedarte en esa relación es un acto de amor propio o de autoabandono.

4. Explorar un proceso terapeutico
Si ambos están abiertos, pueden explorar un proceso terapéutico que los ayude a descubrir si su relación necesita transformarse o soltarse. En la Terapia de Reencuentro, el amor no es algo que "se apaga", sino algo que puede cambiar de forma:

Puede renovarse si ambos están dispuestos.
O puede dar lugar a una separación consciente y amorosa, si ya no hay posibilidad de conexión real.
Lo más importante: No te aferres a una relación donde no estás siendo plenamente elegida. El amor sano no solo es quedarse juntos, sino elegir cada día desde la verdad y la libertad.

Si necesitas más claridad, date permiso de sentir, escuchar y honrar lo que TÚ realmente quieres y necesitas.

Validar y exponer lo que tu deseas hacer

Hola, es una situación dificil, y a la vez no tanto. Si coementa que ya no hay amor, o no te ama como pareja, cabría la pregunta, cual es el motivo de vivir juntos?... Tal vez puedan resolverlo en terapia de pareja. Saludos.