Mi alimentación es muy saludable e incluye fuentes de grasas saludables sin embargo mi HDL está bast
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Mi alimentación es muy saludable e incluye fuentes de grasas saludables sin embargo mi HDL está bastante arriba del rango normal. Debería dejar de consumir grasas grasas saludables? Las consumo de forma moderada no en exceso.
También mi LDL está más alto de lo normal.
Me diagnosticaron dislipidemia primaria.
Quisiera saber si las grasas saludables que consumo estarían haciendo el exceso de HDL para ya no comer de eso.
O si es por la misma dislipidemia primaria.
Es decir, el exceso de HDL lo está provocando mi alimentación o mi cuerpecito defectuoso?
También mi LDL está más alto de lo normal.
Me diagnosticaron dislipidemia primaria.
Quisiera saber si las grasas saludables que consumo estarían haciendo el exceso de HDL para ya no comer de eso.
O si es por la misma dislipidemia primaria.
Es decir, el exceso de HDL lo está provocando mi alimentación o mi cuerpecito defectuoso?
Tener un HDL elevado no es algo que debas intentar reducir por tu cuenta, y no hay evidencia de que las grasas saludables como frutos secos, chía, aguacate o linaza causen un HDL “demasiado alto” que sea dañino. Ese perfil probablemente está relacionado con tu dislipidemia primaria, no con tu alimentación.
Sabemos que el HDL muy alto no siempre aporta beneficios adicionales, pero tampoco se ha demostrado que sea perjudicial en personas sanas con buenos hábitos. Lo más importante es revisar todo tu perfil lipídico y tu riesgo cardiovascular global, no solo un valor aislado.
Por eso, te recomiendo acudir a consulta para individualizar tu caso. Dependiendo de tus antecedentes, edad y otros factores, tu médicx podrá ayudarte a definir si se necesita hacer algún ajuste o si tu tratamiento actual es suficiente.
Ya estás haciendo muy bien al mantener una buena alimentación y buscar información confiable. Eso ya es parte del tratamiento.
Sabemos que el HDL muy alto no siempre aporta beneficios adicionales, pero tampoco se ha demostrado que sea perjudicial en personas sanas con buenos hábitos. Lo más importante es revisar todo tu perfil lipídico y tu riesgo cardiovascular global, no solo un valor aislado.
Por eso, te recomiendo acudir a consulta para individualizar tu caso. Dependiendo de tus antecedentes, edad y otros factores, tu médicx podrá ayudarte a definir si se necesita hacer algún ajuste o si tu tratamiento actual es suficiente.
Ya estás haciendo muy bien al mantener una buena alimentación y buscar información confiable. Eso ya es parte del tratamiento.
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