Metamucil podría ayudar a controlar la glucosa en sangre si se ingiere antes de cada comida?

la fibra puede ayudar a controlar la glucosa, pero hay varias observaciones. Es mejor consumir verduras y un poco de fruta como fuente de fibra, que usar metamucil u otro preparado con Psyllium plantago. También ayudan las leguminosas sin moler, como el "frijol de olla", garbanzos enteros y lentejas. Segundo, cuando realmente es necesario usar Psyllium, no se justifica usarlo más de una vez al día, y es después del alimento, no antes. Después de la comida del mediodía o de la cena. Por último, y tal vez sea la observación más importante, una cantidad adecuada de fibra dietética ayuda a controlar la glucosa, pero es un efecto modesto, por lo que hay que tomar medicamentos, hacer actividad física, moderar el consumo de grasa y carbohidratos, etcétera. El riesgo es creer que el consumo de fibra, más aún en forma de Psyllim, es suficiente, porque no lo es.