Me puse un tampón en el último día de mi periodo y cuando me lo quité estaba seco y me costó un poco

Me puse un tampón en el último día de mi periodo y cuando me lo quité estaba seco y me costó un poco quitarlo Al día siguiente amanecí con ardor y dolor en mi parte íntima Han pasado 3 días y aún sigue el dolor ¿Que puedo ponerme para que me ayude? No tengo flujo extraño ni mal olor