(me asustan sonidos fuertes) me habían comentado que podía deberse a estrés eso me dijo la psicóloga

Las fobias se clasifican como "trastornos" de ansiedad. Siendo que ya estudiaste psicología, pienso que lo recomendable sería que buscaras a algún psicoterapeuta que se ciña a la corriente que más sea de tu agrado o la que piensas adoptar si vas por la clínica.

Hola, es importante revisar qué tipo de ruidos son los que te asustan, cómo reaccionas ante ellos, en que entornos se da, etc. Mencionas que es menos frecuente, lo que ya es un buen paso y entiendo que probablemente no es ante cualquier ruido fuerte. Te sugiero un proceso terapeutico para poder identificar bien que es lo que esta pasando y poder trabajar lo que parece ser ansiedad. No te auto diagnostiques porque eso genera más intranquilidad. Saludos

Hola, es importante como ya dijeron mis compañeros acerca de los ruidos: que tipo de ruidos?, en que circunstancias?, que emoción tienes?, cuáles son los pensamientos?. etc., conocer más sobre tu historia personal y poder orientarte mejor.
Te recomiendo comenzar un proceso de psicoterapia ya sea presencial o por video llamada.
Gracias y quedo a tus órdenes.

Hola, así es, el mejor medio para tratar cualquier tipo de fobia es la psicoterapia, especialmente la de tipo cognitvo conductual, por lo cual te recomiendo iniciar tu proceso lo antes posible.
Saludos.

Hola.
Me parece, que lo que estas viviendo, se le puede dar una probable solución, con psicoterapia, reforzada con un especialista en trauma relacional, e hipnosis.
¡Quedó a tus ordenes!
Tengo formación en ambas disciplinas.

Hola!, la fonofobia puede causar miedo irracional a los sonidos fuertes y repentinos, que puede llegara a presentarse como un trastorno de ansiedad, que aparece el miedo y la angustia. En terapia es necesario trabajar sobre los miedos y bajar los niveles de ansiedad. Estamos a tus ordenes, Saludos.