La vit D se sintetiza igual en el cuerpo 600.000 ui al mes que tomar 20.000 ui a diario?

Buenas tardes. No existen recomendaciones universales, aceptadas de cuanta cantidad de vitamina D se debe de ingerir como suplemento farmacológico. Sin embargo, los estudios muestran que el cuerpo humano se beneficiaria con la ingesta de 800 ui de vitamina D con la combinación de calcio. La vida media de la vitamina D es de dos semanas aproximadamente. Aun con toda esta información previa, es importante, para poder darte una respuesta mas acertada, saber la edad, el genero, situación o patología por la cual no puede absorber vitamina D por medio de los rayos solares. Te recomiendo consultar a tu medico con estos datos, para no errar en una respuesta.

¡Hola, buenas tardes! La recomendación es tomar el sol cerca del mediodía veinte minutos diarios sin cremas ni protectores solares y así podemos producir la cantidad de vitamina D que necesitamos pero a veces el ritmo de vida actual, los trabajos de oficina, entre otras cosas nos impiden llevar a cabo esta recomendación. Para saber si existe una deficiencia lo adecuado es hacer una prueba de laboratorio para revisar los valores en sangre y determinar su existe o no una deficiencia, de acuerdo a este resultado podremos hacer una recomendación de dosis adecuada para cada persona. Espero haber ayudado con mi respuesta. Saludos cordiales y muchas gracias por su confianza.

Hola, buen día. En teoría, si, pero la mejor recomendación es que ya te hayan personalizado la dosis. Una mejor manera de captar y absorber la vitamina D es con los rayos del sol, el famoso "baño de sol" que también se le da a los bebés: 10 minutos antes de las 9am o 10 minutos después de las 6pm (estos horarios son para evitar problemas en la piel). SALUDOS.